无论胖瘦，女人都喜欢把减肥挂在嘴边。有时候是为了激励自己的减肥决心，有时候是为了喊喊口号。无论什么样的心态，我们都明白健康的身体，才是女人想要的状态和生活方式。
一、有一个健康的理念。
现在各种各样的美食充斥着朋友圈，大街小巷最不缺的也是各式小吃和大餐。无论走到哪里，吃的东西都是随处可见的。要想有一个健康的饮食理念，也需要极强的克制力。决绝不健康的食物，拒绝高热量，高油脂的食品是首要任务，有个健康的，有毅力的心，比什么有重要。
二、有一个健身的计划。
健康的身体不是一朝一夕就能练就的，也不是一天不吃不喝就能能减肥的，要有一个长久的计划才可行。每天定的目标不要太大，运动也不是必须大块的时间，三五分钟就可以，动动总比坐着强。
三、有一个记录的习惯。
顺手记录下自己每天的运动项目，记录每天的体重变化，不至于让自己现在秤上。接受不了体重的尴尬。一定要有持续性。
