瑜伽球的一百种玩法

想要修炼成精，就得静心养气。

开始你或许会摇摆不定

但只要坚持，有朝一日你也可以轻松躺进行李箱

届时你就可好好拜谢一下自己

 那找个伴侣一起练吧

不久一个光彩照人的你即将问世

卖了这么久的关子

到底是练什么呢

当然是练瑜伽球喽

锻炼腹部，背部，腰部等主要部位

坚持练习可以训练平衡性

纠正体态，按摩减肥瘦全身

到底怎么练，就跟着小编一起来吧

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每个动作10个为一组

抓紧动起来吧