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    林志玲这身材绝了!

    近日,林志玲结婚空降热搜第一! 林志玲在微博官宣结婚了,男方是小七岁日本男子组合EXILE成员AKIRA黑泽良平。 志玲姐姐还写了一封手写信: ...

  • 筋膜球,原来是这么重要?

    无论是“跑步小白”还是“资深跑者”,肌肉酸痛是在跑步训练过程中的一大难题。一般在超负荷训练后都会发生肌肉酸痛,特别是平时训练不够的人,或者长时间...

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    前方有一只大大大大大可爱等你签收

    《海王》大家都看了吗?在一众好评之下,小编去围观了这个画面全程吊炸天,剧情平庸的大片,不过瑕不掩瑜,简单俗套的王子复仇记式的剧情套路并不妨碍观众...

  • 别让卧推和俯卧撑毁了你的肩膀!

    如果要选一个健身房最受欢迎的动作,相信很多人都会把票投给卧推,毕竟胸和二头,是大部分新手最钟爱的部位。 既然那么多人钟情这项运动,卧推又有哪些优...

  • 每天开合跳15分钟,坚持一个月,瘦到你怀疑人生!

    开合跳, 英文名为Jumping Jack, 是健身训练中一个十分常见的 燃脂动作和经典的热身动动。 完全不亚于波比跳 每天15分钟 让你分分钟...

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    pose,pose

    这年头出去玩,谁还不正儿八经地排几张照片啊,然而却被“剪刀手”下了魔咒,自拍要剪刀手,合照要剪刀手,把剪刀手摆在脸旁边、头发上、眼睛上、嘴巴上、...

  • 撕裂肱三头肌,非拉力器莫属!

    如果要问在所有器械中,我最喜欢哪个。 我肯定毫不犹豫的告诉你,拉力器... 因为它太全能了,简直无所不能,能锻炼到身体的每一处肌肉。 今天就给大...

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    看你骨骼精奇,是个健身的好苗子

    在这个信息爆炸的时代 不知道现在王菊这个名字对于大众还有没有新鲜感 关于王菊,在创造101播出的阶段 路人和粉丝就已经创造了巨大的流量 “菊言菊...

  • 瑜伽球的一百种玩法

    想要修炼成精,就得静心养气。 开始你或许会摇摆不定 但只要坚持,有朝一日你也可以轻松躺进行李箱 届时你就可好好拜谢一下自己 那找个伴侣一起练吧 ...

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