如果要问在所有器械中，我最喜欢哪个。
我肯定毫不犹豫的告诉你，拉力器...
因为它太全能了，简直无所不能，能锻炼到身体的每一处肌肉。
今天就给大家带来了几个用拉机器锻炼三头肌的动作，练起来吧！
坐姿拉力器屈臂伸
▼
（12次*3组）
仰卧拉力器双臂屈伸
▼
（12次*3组）
拉力器正握下拉
▼
（12次*3组）
拉力器反握下拉
▼
（12次*3组）
拉力器俯身屈臂伸
▼
（12次*3组）
撕裂肱三头肌，非拉力器莫属！
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
