自我激励

自我激励应该是现在人都需要陪培养的，通俗一些就是自带鸡血。

自我激励运用的两个元素：理想和坚持

我理解的理想就是内心的驱动力，当拥有了这些东西之后，我们最终是想成为什么样的人，比如是为了以后过上怎么样的生活，才会为之奋斗。

坚持也是很重要，但是不是盲目的坚持，首先是要设定目标，再把目标给具体到每一天，培养自己的微习惯，比如一天坚持练习一小时的瑜伽或者写50个文字，刻意的去培养，在保证自己能够完成的情况下，一段时间后就会看到效果。

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