关系给我感觉是（详细）
复杂的受伤的，渴望又害怕，渴望那份温暖，渴望那份关注，渴望这份亲密，害怕那份控制，害怕道德绑架，害怕那份不能做自己，害怕那份背负和依赖，好恐怖。
关系令我生气的是
不自由，没有尊重，暴力控制，不会处理，感觉很无力
关系令我郁闷的是
即渴望又害怕，各种伤害，无所是从。
关系令我无力的是
没有办法解决，不知道该怎么办，好受伤
关系令我失望的是
互相攻击，互相嫉妒，互相攀比，没有信任，没有和谐，没有欣赏，没有滋养。
关系令我卑微的是
不能做自己，在关系有很多不得已的事情，忍气吞声不敢回应让我感觉很卑微。
关系令我羞愧的是
不会处理，不知道该怎么办
关系令我担心的是
相互指责攻击，害怕被控制，害怕被抛弃，害怕被冷落，害怕被看不起，害怕被嫌弃
关系令我害怕的是
相互指责攻击，不敢深入，害怕被伤害。
我想在关系中得到的是（详细）
被保护，被照顾，被呵护，被宠爱，被重视，被滋养，被认可，被关注，被欣赏。
为了得到上面这些，我在关系中付出的是
各种讨好取悦，各种忍气吞声，各种委曲求全，各种加装好人，各种干干干，干了许多内心不愿意干的事情，失去金钱，失去尊严，失去自由，忘记自己，忽视自己，假装大气大度，不计划，其实内心很受伤。
最后我得到的是
伤痕累累，孤独无助，不被认可，遭人怨恨，遭人嫉妒，还嫌弃做的不够，各种不是人，好累。
我想要的关系是（详细）
和谐温暖的，互相尊重的，允许自己表达的，互相关爱的，没有矛盾的，其乐融融的，对我关注的，欣赏赞美我的。
上面这些关系要怎样才能得到呢
我不在从他人身上要的时候，就有了。
