如何过一天，就是如何过一生
日期：2018年11月24日
地点：乌鲁木齐
天气：4/-5度 空气质量不利于健康
【每日一句心情签名】
不管你承不承认 和三观相同的人在一起 会更快乐一点
今天是什么日子： 易效能5.0实践第7天
宝宝生病第三天
昨日起床： 7:30就寝： 12:40
今日起床；7:30
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么
照顾好孩子的同时完成今天所有的学习任务
我的终极人生目标是什么？
成为孩子最引以为傲的妈妈
今天最重要的一件事是什么？
完成70天梦想版以及月日历和清单
我今天如何与周围的人相处？
和善，微笑，平和
我今天要学哪些新知识？
《吃的营养科学观》，《易效能100讲》
《易效能10堂课》，《易效能进阶课程》
我今天要有怎样的心情？
放松，愉悦，平和
我今天怎样比昨天做的更好？
高效率，对自我进行管理，去做20%重要的事情！持续的做好一件事
相信只要和大家一起努力，不总在舒适区！持续不断的学习，练习定会一天比一天好
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2018年度目标及关键点
目标1 12月个人完成银章
目标2 团队带出五个创客
目标3 将易效能的实践能力传递给伙伴，让每一个人自律起来，成为优秀的人
12月份重要成果
上银章
2019年度的年度目标：
1、完成公司免费招待的爱情海旅游！
2、让收入突破50万
3、让自己真正的做到高效能慢生活并带着团队伙伴一起高效起来
4、团队伙伴倍增，突破100人
5、真正的实现财务自由
6、通过营养、生活的自律，让皮肤越来越好，斑斑消失，身体进入更好的状态
7、读30本对自己成长、生活、带团队有益的书籍
8、实现以上后备孕二胎
9、实现做慈善的心愿
B、今日三只青蛙/番茄钟
1、听安利播库内容：3堂课（两个番茄钟）
2、平板撑，核心训练和鲍立训练（2个番茄钟）
3、易效能学习（两个番茄钟）
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、加入易效能5.0实践小组，第6天！
昨天照顾宝宝参加雅姿培训，让自己完成易效能作业的时间稀缺，但还是完成了当天的打卡，知道了什么是对自己最重要的：那就是必须改掉拖延的坏习惯
2、做了撕纸游戏后，特别有危机感，自己已不再年轻，能够实现人生价值的时间不多，只有改变坏习惯，提升时间规划的能力才能为自己赢得更多的时间，让自己早日实现自由的目标
3、带着团队伙伴开始实操和践行易效能第4天，虽然大家都在忙忙碌碌，但基本的打卡任务还可以完成，包括分享学习感悟
4、每天早起运动、写日记、读书、营养早餐似乎已经开始深入！也让自己的早晨更加充实饱满，开始变得不太拖延，更加专注地做好一件事情！也因为自己的这份自律逐渐产生了涟漪，吸引了身边的朋友和带动了伙伴也决定开始一起实操！也清楚了什么是重要的事情优先做！决定要做的事情会在第一时间运用番茄钟专注地完成，提升效率
5、反思；
1）、还是会有些让自己走在舒适区，拖延作业情况，不可以这样，必须随时要求自己现在的事情现在做
2）还要继续规划好自己的生活和工作，只有规划好一天、一周、甚至一个月的工作清单，才能真正的让生气活高效起来，只有尽快让自己改变才能更好的成为优秀的领导人，带领优秀的伙伴，把优秀的习惯传递下去
C1、今日工作计划
1、照顾生病的宝宝
2、完成周监视
3、完成所有学习任务不拖延
D、财务检视
交通费和餐食费用
话费
E、人际的投入
电话，微信，聚会
F、开卷有益-学习/读书/听书
季度书单：
1、《搞定1》《搞定2》《搞定3》
2、《吃的营养与保健》一套四本
3、《秘密》
4、《失传的营养学〉
G、健康与饮食
昨日步数：11905步
今日锻炼：平板撑、核心训练，鲍立操将减脂塑形、XS饮食进行到底）
今日饮食： 按照依双老师指导和健康塑形教练的要求执行：少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、
H、好习惯打卡
早起 *
阅读 *
梳头*
运动*
静坐 *
整理 *
检视 *
泡脚
早睡 *
