2018.10.13周六
晨间检视
就寝23：10晨起6：30 午休40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（24/90）；
2.学习：一天一高校 （16/90）
3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（6/90）
4.母女：每天陪聊5分钟5/90
5.时间管理：听音频并复盘（11/90）
【昨日三只青蛙】
工作：上课 √
邀约：下周二培训 √
学习：奇妙清单 √
【今日三只青蛙】
家庭：十七哥生日
讲座：试讲+实践
打卡100天的群：群规则制定及打卡示范
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动5/90
形象：装注意7/90
冥想：3/90
身体：腹部按摩100下（5/90）
娱乐：×
2.运动：跑步+行走4.89公里
3.学习：奇妙清单使用
叶武滨时间管理100讲：听音频
4.阅读：×
5.家庭：步行时讨论
【昨日反思】
1.平时积累+认真准备+反复演练+不断总结
2.坚持所想，坚持的力量会让你胜出
3.一定要练习
【每日感恩】
每一次的挫折都是一次学习的机会
