2018.10.12周五
晨间检视
就寝23：20晨起6：30 午休30分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（23/90）；
2.学习：一天一高校 （15/90）
3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（5/90）
4.母女：每天陪聊5分钟4/90
5.时间管理：听音频并复盘（10/90）
【昨日三只青蛙】
工作：揭牌仪式及会议准备 √
学习：近期申报清单整理及准备 ×
整理：整理电脑文件 √
【今日三只青蛙】
工作：上课
邀约：下周二培训
学习：奇妙清单
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动4/90
形象：装注意6/90
冥想：3/90
身体：腹部按摩100下（4/90）
娱乐：×
2.运动：哑铃操+深蹲
3.学习：Excel 包含特定字段的筛选
叶武滨时间管理100讲：听音频
4.阅读：×
5.家庭：步行时讨论
【昨日反思】
1.敢想，也要敢做
2.解决意识的问题先，方法一直有
3.你值得更好的出现
【每日感恩】
感恩学生带来的思考，想的变成行动中间还有很远的路
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