李克富 || 学生是心理老师的掘墓人而非跪拜者 - 简书 https://www.jianshu.com/p/483a2c5b4230
今晨重点学习“意识扩大性自我探索”（心理治疗基础第165-168页）；然后，学会识别硬信息和软信息。
意识自我探索使意识扩大，过去觉察不到的内心世界逐渐清晰地呈献出来，人们对自己的理解得以提高或深入。
自知之明是有关自我的知识的增长。
我是个重要的人
从小到大，我感觉是父亲喜欢我，母亲喜欢弟弟。弟弟2017年秋轻微中风住院，突然发现，父亲心中最重要的人是弟弟。委屈、愤怒、悲伤，却无可奈何。
2017年末参加岳晓东博士课程，解读“老照片”。
这是一张家庭的老照片，如果可以，你愿意自己是照片中的谁呢？
我的答案是我感觉自己是站在边缘的二姐，但我却愿意做站在妈妈身边的大姐。泪流满面告诉老师我的故事，我说我已经认命了，我就是有这样的父母。老师说，如果父母健在，对他们说出你的感受，这很重要。
老公去超市买一包酸奶，说是带回家给他哥家小孙女喝。“为什么不给我买？”我质问老公。老公答“处理的，才一块五一包。十包才15元钱。”“这么便宜，你为什么不给我买？！”我更加愤怒，“我不就是带包奶回家吗，你至于吗？！”老公气愤答道。
觉察自己的情绪，为何一包奶让我气成这样？不是酸奶的问题，是我和他哥家小孙女谁重要的问题！我要老公知道，我在他的心中最重要！鼓足勇气告诉老公，我不是针对酸奶生气，而是对我父母小时候的不公平生气，我把对父母的气发到他身上了。老公说我没事找事，因为那个年代的父母就是重男轻女。
跟随省厅领导去外地检查工作。恰逢临沂大学同学到淄博出差，给老公（我和老公是大学同学）打电话，老公热情接待了他，并告诉我将去临沂检查的消息。同学热情表示，届时他会去看望我。两天后去临沂，检查县离临沂有40公里，给同学打电话，同学说他在青岛。
从外地检查回来，临沂另一女同学到淄博出差，又给老公打电话，老公去市中心接待该女同学。老公邀我前往，因为这位女同学和我住同一个宿舍，但这女生和我们宿舍女生关系不是很融洽，后来搬到其他女同学宿舍居住。我拒绝跟随老公前往，理由是“我去临沂的时候，她们怎么不去看我。”老公答“或许她不知道你去，只是那个男同学知道。”老公没有勉强我。
老公回来后，我很愤怒，一股无名的愤怒在身体内乱窜，我知道与老公无关。我一遍遍问自己“我是怎么了？”“我不重要！我不重要！”涌上心头，泪水流下来，告诉老公先行睡觉，让自己哭个够。
老公去外地参加太极拳比赛，5天时间。老公回来到凌晨3点。因老公说他上午会睡觉，中午我没回家午休，怕打扰到老公休息。当晚，老公打电话给我，说是有人给师傅接风，他需要参加。20：00过后，我开始给老公打电话让他回家。老公说他是坐别人车去的，饭店地处偏僻，且一直下雨，不好打车。我根本不听老公的解释，只是一遍遍打电话，催促他回家，最后在电话中对老公破口大骂，直到老公22：30回家。见到老公，委屈涌上心头，泪水流下来。拒绝和他交流，自己抱枕头去女儿卧室睡觉。
第二天中午，老公问我“昨晚你怎么了，和疯了一样。你已经很长时间不这样了。”顿悟，我之所以愤怒，告诉老公，我昨晚想和他呆在一起，因为我好几天没见到他了。他和老师外出喝酒，给我的感觉是“我不重要。”“我不是冲你发火，你是她姥姥、姥爷的替代品。”我说，“为什么是我？”老公无辜的神情，“小时候的事是炸药包，你是导火索。”我答。
前几天弟媳告诉我她怀孕了。我把这个消息告诉母亲后，母亲不自觉地笑出了声。特别是母亲打电话给我，告诉我她告诉父亲这个消息。听到母亲在电话里响亮的笑声，一种说不出的感觉涌上心头。当老公叫醒午睡中的我去上班时，我暴怒，冲老公怒骂两句！当下便觉察，是对母亲的愤怒！
母亲如此开心，让我愤怒！我是孙子辈中第一个孩子，而且是个女孩。父母一定渴望我是个男孩，但我是女孩，父亲、母亲定然是失望，但也无可奈何。我一岁的时候，母亲便怀孕了，我一岁十个月的时候，弟弟出生。当年母亲发现自己怀孕的时候，是不是也开心地笑出了声，是不是终于可以生个男孩，扬眉吐气。一岁多的我，当发现母亲母亲笑出声来，当发现母亲开心不是因为自己，而是因为怀孕时，是否充满了悲伤“肯定是我不好，你们才会要别的孩子。”当弟弟出生，我便成了这个家中最不重要的那个人！
我的童年没有记忆，有人说这是因为太痛苦，而身体选择性遗忘。我以为我已经忘记，但我的身体却一次次提醒我“我不重要！”我的身体一次次让我记起 “我不重要”的痛与愤怒！
我知道我很重要，我是世间独一无二的宝贝。我也已经尝试向父母要关注，表达自己被爱的需求，但还是被偶发事件引发。
我知道，未来的日子，能够引发我情绪的事情会有发生，我只是希望，情绪发生时，我可以静静地陪伴它，而不是冲无辜的老公发火。
我很重要！
