D16 Lesson 16 我在作出反应前暂停片刻

因为我知道小我对于我生活中发生的事件，常常想第一时间作出反应，我谨记要稍作停顿和容许灵性的爱的介入，让我可以回应任何情况。当我出自灵性地回应，产生的结果对我及每个人都是好的。我稍作停顿，放下最初由小我主导的反应，令头脑清晰，并请求指引。我收到指引便听从指引作出行动。今天，我在作出反应前暂停片刻。

        早上，同事跟我说他被一美国同学拉到相亲交友妈妈群，见证妈妈们的各种现实精细条件要求，比如“光有北京户口还不行，得明确确认对方父母的工作，有多少退休金”。我脱口而出，“这也太势力了吧，明码标价啊，什么没营养的群，退出得了”。我意识到完全是毫无停顿的反应，进而先闭嘴，耐性聆听对方。他说“我就是觉得挺好玩的”，看吧每个人对待事物有自己的逻辑和想法，我不要太想当救世主了，这样很容易让每次对话都变得严肃和敏感。我稍作停顿，让灵性回归我的内心世界，我听到来自里面的声音“对方很想跟你分享一个好玩的事情，他仅仅需要倾听，别的什么都不要”。

        上午，收到业务leader的微信，12点的会议改到10点15了。想起上次约会的经历，原定计划的会议是12点，我11:50敲门进去会议室，被对方一句话不得不退回到门后“还有10分钟，先在外面等着吧”。那一刻我是略微有些不平静的，因为觉得没有受到礼遇。好在我智慧乖巧，总能从上一次的经历中学会新东西。今天，我10点5分到达约定的会议楼层，得知业务leader还在跟她其中的一个DR开会。在我疑虑会议是否需要告诉对方改时间时，我暂停了片刻，深呼吸，让平静重新回到自己身上，我收到指引，“对方约定了这个时间，一定是期待这次沟通的，销售业务会议还没开完，我可以再等一下”。10:15分时，我在公司内部即时通讯上留言给她“＊＊，早上好，我在四楼(对方所在的办公楼层)”。这时，我听到会议室门打开的声音，穿出声音来“＊＊(我)，你来啦，进来吧，＊＊(其中一位下属的名字)你先等一下”。沟通很顺畅，对方也很认可我的建议和想法，说“你想得很成熟了，就按照你说的做吧”，中途有电话打进来，她告诉对方“这会儿我在和＊＊(我)沟通事情，晚点你再找我”。因为我在作出反应前停顿，放弃小我带来的各种杂念，听从理性和灵性的指引，做出正确的行动。

        晚上五点多还有两个重要的沟通会议，预测应该没法赶去AACTP俱乐部会议了，瞬间觉得有些遗憾，并觉察到想加快工作进度的念头。此时，我让大脑停下来，告诉自己，这个时候加快工作进度的心情很容易出现一些不必要的失误，请想想到底哪个事情更重要，请把注意力专注在那件你真正应该关心的事情上，学会取舍。这样想来，大脑里清爽了许多，也可以专注在此刻重要的工作里。后来忙完工作快八点，我就打车回家了，途中突然觉得头特别疼，想来又是因为没有午休的缘故，因为养成了多年必须午休的习惯，哪怕短短的十分钟，若没有这十分钟，真正验证了那句话“中午不睡，下午崩溃”，我再加一句，“晚上头疼受罪”。想来，感恩自己那一刻的暂停，是灵性指引我应该早点回家休息，今天不适合奔波参与热闹的活动。

今日功课

从今天开始，让自己处于存在的状态，而非行动的状态。预期一个奇迹，一个大的奇迹。

      今天有意放缓让小我和下意识跳出来帮我做决定，感觉还不错，没有那么急躁。

        目前还没有深刻体会让自己出于存在状态，而非行动状态，希望有一天可以更加明白。是指享受当下这一刻，让灵性指引我们，不要急于行动(因为小我想第一时间反应)。

        我期待一个很大的奇迹，是什么呐？比如升职加薪？职业大发展？参透人生？神奇的机会？奇迹，奇迹，让我早日遇见你。

        想过一种更平和的生活，疗愈焦虑，提升幸福力。我从8月1号开始阅读《轻而易举的富足》并开始写奇迹日志，期待奇迹的发生。

      作者有5条阅读建议：

1、按照每个月的日期开始当天的练习

2、早晚复习当天的功课

3、每天践行功课里的内容

4、敞开胸怀接受奇迹

5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。