长痘痘不但影响皮肤的美观，而且往往还可预示着身体的一些健康问题，如不同的部位长痘可反射出身体各部位的健康状况。下面我们一起来了解一下脸部长痘痘的反射区，以便大家能引起重视。

　　额头痘：肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不 规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里 10 点～ 12 点）工作，毒素就会积累下来。 长效建议：让肝脏按时工作（压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。） 晚 10 点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡 不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

　　额头长痘：表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人， 额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小 事就容易放在心上， 也容易斤斤计较， 工作中不乏细致， 但生活中却易流于琐碎， 从而引起心火旺盛、心火上炎。 中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多 思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问 题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火 应以养心为先。

　　鼻翼痘：胃 。当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消 化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外， 经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 长效建议： 少食刺激性食品 （与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或 禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。） 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。 食物和水都要用温热的， 以免刺激胃液分泌过多导致胃酸， 胃酸也会让胃火加剧。 一般由于皮脂分泌较多。 也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除 毛孔污垢。多多享受健康自然的环境。

　　唇周痘： 肠 。便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如 果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 长效建议： 舒肠助排毒 （便秘导致体内毒素累积， 或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。若长在人中部位，则可能是泌尿与生 殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ） 服用一次轻泻剂帮助缓解症状， 可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含 纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

　　印堂痘 ：心脏 。出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口 闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同 时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

　　发际痘：毛孔 。因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵 塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 长效建议：清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘的清洁， 及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢 物。

　　左脸颊痘： 血液循环。 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低， 有可能是肝脏出现了问题或是血液 循环出现了问题。 长效建议：加速血液循环 （肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心 情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ） 不要让身体处在 闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物， 如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

　　右脸颊痘： 肺 。右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽， 留意一下右脸颊痘痘。 长效建议：禁食易敏食物 （肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、 芋头、海鲜等易过敏的食物。 ） 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过 敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的 “肺火型”证候。 不过这种痘痘多在秋天出现， 而且多会伴有咳嗽、 咽痒、 咽痛、 有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界 吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。 这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。

　　太阳穴痘： 胆囊。 是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你 的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜 类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 太阳穴附近出现小粉刺， 显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊 阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越 严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。

　　腮边颊痘： 淋巴循环 。长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同 一位置，上升为淋巴循环不畅。 长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大 量供应到大脑、 肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习 惯，不加重肠胃负担。

　　三角区长痘： 表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就 会导致胃肠蕴热。 中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而 造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问 题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。

　　下巴长痘： 一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依 然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结 束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅 度比较大，内分泌失调而引起的。

　　双眉间长痘： 胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食 品。 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 胸部：与长在人中位置的青春痘一样。 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医 治疗。

　　太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品， 造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

　　前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分 过高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　眼睛周围：眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维 他命 B2 及 B6 的摄取。

　　嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。

　　眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你 喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的，有必要节制这类的饮料。

　　鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺， 轻微干燥脱皮现象， 表示血液循环不良， 可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命 B2 及 B6。

　　脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食， 多食用帮助身体去毒的食物如苹果，竹笋，对身体肠胃的清洁有很大的功效。 另外，吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤 缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。 口颈部：若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多 半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品

　　以上就是脸部各部位长痘所反射出来的一些身体健康状况，所以当我们发现脸上长有痘痘时，可以参照一下上在的反射区，看看自己的痘痘是提示身体哪些部位有小毛病了，这样不但能更好的防治痘痘，也更有利于我们发现身体一些健康小问题，让我们能及时的防治。