我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质是让大脑的认知变得更加清晰。
因为你若放弃了成长，五年、十年之后你肯定还是老样子，但只要去改变，就有可能收获全新的自己。
本能脑在婴儿早期（2岁）就比较完善了，情绪脑则要等到青春期早期（12岁）才趋于完善，而理智脑成熟最晚，要等到成年早期（22岁）才基本发育成熟。
理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
为了生存，原始人还要尽量节省能量，像思考、锻炼这种耗能高的行为都会被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐消遣行为则深受本能脑和情绪脑的欢迎，毕竟在原始社会，若不节省能量、及时行乐，说不定哪天就被野兽吃掉了。
事实上理智脑很少有主见，大多数时候我们以为自己在思考，实际上是在对自身行为和欲望进行合理化。
人，生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。
习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的--越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识，因为单纯依靠自制力是非常痛苦的事情，但知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。
无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。
耐心不是毅力带来的结果，而是长远目光带来的结果。这也侧面回答了为什么我们需要终身学习。因为当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置、预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。
这正是我们需要终身学习的原因，因为学习前人的智慧可以让我们拥有更广的全局视角（高度），掌握更深的底层规律（深度），帮我们从无知中跳出来，做出更加正确的选择。
这是因为每个人的知识背景不同，同样一本书，能人们读起来可能刚好在拉伸区，但我们读起来则在困难区。
知道了这个原理以后，我们就应该花大量的时间去梳理哪些内容在自己的拉伸区，即梳理那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容。
理想状态是持续获取与自己当前能力相匹配的财富或自由。
不管做什么，不管当前做得怎么样，只要让自己处在舒适区的边缘持续练习，你的舒适区就会不断扩大，拉伸区也会慢慢扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，所以成长是必然的。同时，我们也可以肯定：速成是不可能的。因为能力圈是一点一点扩大，所以只要我们遵循匹配规律，不断在舒适区边缘拓展自己，同时愿意和时间做朋友，那么我们注定可以持续成长，重塑自己。
深度学习必然要放弃多学、快学带来的安全感，要耗费更多的时间，面临更难的处境，甚至还会“备受煎熬”。但请一定相信：正确的行动往往是反天性的，让你觉得舒服和容易的事往往得不到好结果。
专注于深度学习，同时对浅学习保持开放。
选择一些值得关注的人，和他们保持联结。他们释放的一些有价值的信息会引领我们走向更广阔的世界，但无论如何，最终都要自己去读、自己去想、自己去做。
知识的获取不在多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
只有当知识帮助你做决策时，它才是你的知识。
科学的学习策略是产出作品、获取反馈，驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”，而不是一味地努力坚持，让理智脑苦苦地去“学学学”。
不要在最兴奋的时候做决定，也不要在最愤怒的时候做决定，尤其是重大决定。大悲大喜的时候，我们的心智带宽往往很窄，判断力也很弱。
视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现的更为智慧、平和与包容。
