一：收获与感受
1.同频共进，迭代同行
回顾过去的21天教练训培训，不断通过演讲训练，专题训练，早起主题，仪式感，跑步健身等系列主题学习，成为不断的去深化和锻炼，跟同频的人一起共同去努力迭代，成就更好的自己！这个过程真的很短暂，只有短短的21天，但是21天留下的是最新的一些新的理性体验。不论从各个方面都让人感受到不一样的感悟。
2.排名落后，初心不变
虽然我们小组在最后不能够有很好的排名，但是我觉得能全团以及全队都非常的团结一致，一直为着一个共同的目标共同的理想去迭代去分享。就算在最后的演讲比赛，面对不公的情况出现，但是大家还是欣然接受，一切都是最好的安排。成长过程中总会遇到各种各样的问题的出现，但是这些问题能够让我们更好的去成长，然后。让我们更好的去遇到问题解决问题。
二：检视与提升
1.存在的问题：
没有做到全身心的投入和参与。由于时间精力有限，在整个学习过程中没有做到极致学习，学习的主题不是很到位，需要进一步迭代践行。
2.可提升的部分：
（1）全身心投入，用心准备，争取每一次霸占舞台的机会，倒逼自己成长是最好的迭代。
（2）服务越多，效能越大。通过更好的做好组长、营长的配合工作，才能更好的去学习更多！
三：认知与行动
1:对教练角色的认知：
教练，是某个领域的代表，必须是对这个领域的知识是丰富的并且是融会贯通的，他不仅仅是一名知识的传播者，更是小伙伴成长的导师，能跟更多的小伙伴一路陪伴，成就他们的同时也成就自己！
2:自己如何去做教练？
（1）不断学习，不断迭代。只有通过不断的学习，才能让我知道自身存在的问题，只有通过不断的学习，能够解决，存在的问题。。
（2）不断操作，不断实践。从操作和实践层面，教练应该自己首先去实践，在实践中发现可能存在的各种问题，不断去突破、去解决。通过自己的改变和成果来验证方法的正确和实用性，真正做到用生命影响生命。
（3）不断总结，不断提升。对于同一个专题，尽可能多通过多种渠道多种平台分享给更多人，每一次分享对自己而言，其实又是一个重新学习和对知识加深理解和吸收的过程。通过自身的反思以及大家的反馈来发现自己存在的问题，不断的纠正，不断的精进，从而让自己水平不断提升。
3:教练培训建议及感悟（仅代表个人意见）
一群人一辈子一起走，自身努力，成长和引导更多的小伙伴打造我们，寻找规律不断创新的，我们的事情，我们的能量不断的传递谈爱，但更多的人快乐，但更多的人懂得如何去感恩，如何去成长，效能天使成就彼此。亲爱的教练们培训的小伙伴，我们为期21天的训练营终于结束了，给我们更多的一些感慨，更多的是一些感悟，让我们在21天里如何去学会做好一名教练，那将是最好的分享，让我们分享分享我所学到的各种新的各种体会各种技能，但所有的一切，更好的去分享好的让别人更多的小伙伴成长也更好的迭代我们自身，但我们所拥有的以及所感悟到的一切分享到更多的人。
通过系统的学习，通过系统的培训，但所有的知识能够有个更好的落地之类的成长，只要我们做到更好把事情做到极致，那么就会教到我们的学员为他们做榜样，这样我们就有义不容辞的义务和责任去做好我们的每一个当下，每一个极致，但我们所学到的东西就能够帮助他们，例如演讲，例如早睡早起一族，番茄中的印象笔记。更多的一些分享。
在这个学期中你的感受，就是要明确目标，要让我们在践行的打卡中去感召，大家去激励，把我们各个组凝聚成铁拳头，在激烈的竞争中更加明确目标，更加坚定，我们的团队是最优秀的，每个小伙伴都是很积极的去打卡，很积极的去写当下的体验以及积极的参加各种活动。
我们是一个团队，我们永远不会让一个小伙伴掉链子，我们都是一个在一起的小伙伴，争取到最关键的时候做好最充足的，我们的学习不能等，也不能待，不能心存侥幸，我们要扎扎实实的按照自己的制定的目标，制定计划执行，起步了就是冲刺开局就是决战，这样的状态迎接每一次挑战，迎接每一次激情的到来，我们拥有这颗不一样的心，不一样的感动的话，那么去面对困难面对我们出现的问题，那么就非常容易的从容的淡定的去面对。
