不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。(箴言 16:32 和合本)
01梳理情绪
今天从辅导站出来，我身上背上了一个情绪大包裹，那里面各样情绪都太过“热闹”:愤怒在大喊大叫、委屈在不停哭泣、忧伤在默默叹息、自责小声碎碎念、愧疚和胆怯安静待在角落窥探……我好累。
心底有声音提醒:“你要安静，听听情绪在说什么，看看到底发生了什么。”
于是我回想经历的事情:
明天早上将要考试，但是今天还没有完全复习好，想起下午去辅导站要占用大量时间，于是今天联系负责老师请假，想要好好复习，但是未能成功。这时，我其实已经感受到去辅导站会给我带来巨大的复习压力，心里有些烦，也不乐意。
辅导孩子们作业的时候，心里一直想着:快点辅导完，我要早点回去复习。行动上也一直反复提醒和催促孩子们写作业。但是，孩子们依然拖延、讲小话，而且碰上一些仿写句子类的题目总想等着我帮他想答案，反复提醒引导很多次都没有用。我当时已经开始烦躁、愤怒，觉得:“为什么不可以听话一些？为什么不能认真写快点？为什么这么简单的题目都做不了？”耐着性子继续辅导继续督促，等到8、9点的时候，他们的作业还没完成，我真的非常不耐烦、心里焦急、十分暴躁、还有些委屈，忍不住发脾气:“这么简单的字和拼音为什么会写错啊，你之前的内容都白学了”，忍不住向他们抱怨:“之前就说好了早点完成，我需要早点回去，结果你们一直拖延到现在都没写完，我根本回不去。”当这些不当的言语说出口，心里又开始愧疚，开始自责。
等到9:30，依然没写完，但终于让我离开了。这个时候，我都有些绝望了，焦躁不安。因为算上回到学校的车程，到校是至少都已经十点多了，洗漱一下，整理思考写一下日精进至少都要11点多了，根本没有什么时间把复习遗漏的内容看一遍。
回顾了一整个过程，我看见所有的情绪的产生的直接原因是我的要求没有被满足。而我的要求，是从自我出发，为了让我有时间方便复习。
02 根源问题
然而，这些情绪出现的根源是:我没有在正确的身份里看待问题。
当我在学校，作为一个学生，我应该好好复习应对考试，凡事以复习为先，这当然无可厚非。
可当我在辅导站作为一名老师时，我应该成为一个好的帮助者和陪伴者，凡事以学生为中心。他们有问题不懂是很正常的，有不好的习惯也是正常的，作为一名老师，就是来帮助和陪伴他们解决这些问题，而不是指责抱怨孩子。所以，耐心、爱心、冷静、智慧、温柔和恒心，这是时时都需要的。
我错在没有切换好身份，同时也没有在正确的身份里去面对问题。
根据生命金字塔来看，如果不从正确的身份出发考虑问题，做的事情就会出现偏差。
当我开始失去耐心，有怒气，不接纳孩子的不足，对学生进行不合理的抱怨和指责的时候，我就已经偏离了老师的身份。
当我以自我为中心，想要掌控孩子们，以我的需要去要求孩子们，我就已经偏离了老师的身份。
同时，当我含怒、委屈、愧疚、自责、害怕、试图掌控，我也得罪了祂，偏离祂的心意，偏离了原本尊贵的身份。
03 解决问题
在柔和的赞美诗里，情绪慢慢释放，心里安静下来。
我看见，因着这件事情，我得以更加深刻地认识自己，也看到接下来需要不断操练和成长的地方，很感恩。我也越来越相信，在我生命中经历的每一件事，都是为了让我变得更好，都自有它的意义。
错了就诚实地认错，没有任何借口，也无须羞愧，同时也接纳现在做不到、做不好的自己，接纳已经出现的情绪。
接下来，就去改。凡事回到身份里看问题、做决定，学祂的忍耐、温柔、智慧和爱。
要做祂掌心那一盏散发温暖光芒的灯。
除了爱，什么也不背负。
