感悟：人的身体就是一个小宇宙，呼吸，骨髂和血液对应着大自然中的风，山峦和河流，而身体内的精力则是宇宙中的能量，所以让身体和谐，小宇宙便能运行自如，让大自然和谐，大宇宙便能提供我们小宇宙更多的良性能量。而身体是人们最直观外界感受的一个载体，它就像一个精密的仪器，能够引导我们向内看见自己，感受自己的存在。最简单的方式就是聆听自己的身体发出任何的信号，这些信号都是最重要的警告和提醒，例如疼痛，再精密的仪器也感知不到你的疼痛，很多时候只要多留意自己的身体发出的变化，就会得到最正确的建议。而瑜伽也是一种生活态度，它崇尚简单，自由，快乐的自然而然，“活在当下，感受当下”。身体的智慧，在于它可以引导我们的真实意识体会到最真实的存在感，每个细胞都充满了无穷的智慧，而“你的身体就是你最好的老师。
【0304思享汇】身体的智慧
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