你有没有类似以下的体验？
有人说，给你介绍个美女，“三高”，别怕 ！其实就是颜值高、智商高、情商高啦。哇哦，这么好？那就赶紧保存美女手机号，加微信，“让我轻轻点下你的头像，让你猜猜我是谁”吧？要不就先把自己的照片P一下，快快发给对方，然后矜持地问：能看看你的照片吗？
晚上回家，一下子倒在床上，开始频频刷朋友圈，为朋友的朋友投个票，为做微商的朋友点个赞，为运动圈的朋友竖个大拇哥，为朋友写的美文打个赏.......好忙啊！
肚子咕咕叫了，“本尊”今天不想动，还是赶紧打开美团，要个外卖解决了吧？我是吃中餐呢还是选西餐呢？
吃完饭，哦，卖噶的，今天的热量摄入好高啊！怎么办？不怕怕，打开APP,用keep吧，十几分钟垫上运动就让你汗流浃背，气喘吁吁。
完了还有大把的时间干嘛呢？诶？下载了几个大片还没看呢！电脑上的综艺节目屯了好久，还有每天的热剧在电脑上一看就是好几集，那才叫一个“爽”啊！来瓶饮料，再来包零食，享受啊！笑出了眼泪，看到昏昏欲睡，往床上一摊，过瘾的一天又过去了。
或者来个游戏联盟，大家一“战”到底，“不到最后不罢休”。
妹纸，或者会给自己敷上水灵灵的面膜，或者在那些够萌够怪的网站或商场里“寻寻觅觅，开开心心哈哈。”或者，经过了一天的辛苦生活，就让我一次“点”个够。上微博，看视频，听书，学歌，或者开直播，网上的生活，让我欢喜让我忧。
这是不是你现在的生活？
你说现在的牛掰青年，一定不能太low,要知道世界上发生了什么。你说得言之凿凿，我差点被你说不过了。
不对不对，这只是你的认识。这不是参与真正的生活，而是慢慢地退缩到了小小的屏幕后，躲到了安适的牢笼里了！叫你”宅神”可以吗？
一、真心话大冒险：
来听听这些 “宅神”的真心话吧！你看现在什么都可以通过网络解决，为什么还要花那么多时间和经力到外面去呢？没必要啊！这样更节省时间！更舒服啊！我还要把节省下来的时间用来在网上学习呢？
等等，等等！我敢说，如果你是上面那些宅神那样的生活方式的话，你还会有时间和精力再去学什么习吗？别自我安慰了。
因为，一项研究表明，当你在不断选择信息的时候，会消耗大量的注意力。而一个人的注意力是及其有限的。所以，为什么当你上了一天班后，觉得很累，如果想通过玩手机刷信息等方式放松，那你会失望了。玩后你会觉得更累了。
二.系列后果：
长期过度依赖网络的人会患上“网络依赖症”这种病，就是你的生活除了网络就是你自己。你越来越退缩，不愿与现实中的人和事打交道，感情冷漠，有时候会有抑郁情绪，甚至身体退化，肩颈过劳受损等早衰迹象。
那么，怎么办呢？
听我的：滚出房间，到外面去！
你会发现：
外面有阳光，有真实的风，冷暖自知。
在阳光下奔跑，出汗，你的心情会和在房间里大不一样。
生活原来是真实可触的。
即使刚才你在美国大片里惊悚得汗毛直立，或者在言情剧里泪水涟涟，当屏幕变黑的时候，你知道你还是生活在现实的世界中。那些让你激动或感动的生活跟现在你一毛钱关系都没有。你还是个单身汪，还是个职场小白，明天还要面对新的挑战和任务，你还是你，那个在财富与成就的道路上追逐不停地你。
而当你走出房间，你会发现，林荫道上的身影那么矫健，广场上的舞剑者的目光那么清澈，甚至公交车的摇晃都那么醒目地烙印在你的心里。
再听听，流水的哗哗声、小鸟的鸣叫声，孩子的嬉闹声，一切都那么真实，那么有温度，你也许更想遇到一位和你一样童心泛滥的家伙共度人生呢！咪蒙有一篇文章是：《好看的人很多，有趣的人很少 》，你觉得好看和有趣，哪个更重要呢？再漂亮的人，如果每天都对着电脑、手机或哭或笑，面对你时却默默无言，你的日子是不是可以用一个词”煎熬”来形容呢？
很多书上也写道：一个人与世界联结得越更多，幸福感会越强。即使走出房间的你，只是给后面出门的人扶一下门，或者喂养一下流浪狗，你再回来时都会更加幸福和满足。
所以我才理解，为什么野生作家大冰，每年都要花几个月，到西藏、云南等地体验流浪歌手和旅行者的生活。他曾经有几年，在过春节的时候，在一个南方的小屋里，收留一些不想回家的人暂时栖息，共度春节，然后大家再各自分散。
其实也是一种助人自助的心情吧？
说得太多了。
赶紧的，现在起身，滚出房间！
即使现在没有阳光，你也可以撩啊！一棵草，一株树，或一个妹子或汉子啊！
