早晨做 了太极和keep。太极真的是个好东西。动作比瑜伽强。既能强身健体，又能挺拔身姿。运动量比较大，还没有瑜伽那么些非人类的拧胳膊，拧腿儿的动作。太极注重呼吸，练完之后，非常舒服，不觉得累。和冥想差不多。另外，瑜伽那种保持心境，需要在一个特殊的，宁静的空间里。而太极教给你的，是当你面临别人的挑衅时，你可以怎样调节好自己的心态，把对方的攻击给化解了。这个心法，尤其适合现代人所面临的各种焦虑，紧张，人际冲突的环境。
老祖宗留下的太极比瑜伽好多了，但是瑜伽却被做成了世界上最大的一个产业。太极现在却被骗子污名化，在自己的国家都几乎无人问津。我们国人，在弘扬传统文化上确实是做的不够。即使表面上做点文章，比如说什么教外国人贴春联，包饺子什么的，内心里自己都对传统文化充满了嫌弃和鄙夷。太极还是老外写文章，才吸引我去了解。感谢马云和李连杰，他们联手成立的太极禅公司正在做很多的事情去在年轻人中推广这项活动，使得前辈的智慧遗产可以惠及后人，不至于失传。
