感恩➕忏悔
1.感恩师母帮我们带孩子，并且非常认真专注用心。孩子在她那我非常的安心。
2.感恩如此美好的一天。阳光，空气，水，都是如此丰盛。无价的财富。
3.感恩爸妈给予我生命，感恩你们一直以来的呵护。感恩你们的栽培，也感恩公婆的付出，也感恩公婆养育了一个优秀的儿子，来到我的生命里。感恩你们。当下我没有把生活经营的很好，让你们都跟着操心我无比的愧疚，我再次想跟你们深深的说一声对不起。
4.感恩儿子，儿子谢谢你呀，你总是能唤醒妈妈内心最柔软的地方，你也总是能给妈妈带来满满的能量，妈妈希望你快乐，妈妈有的时候在你面前会不自觉的流泪，会表现出很脆弱的地方，对不起，没有做一个坚强的榜样。麻麻也要跟你说声对不起曾经在你心里就像过分仇恨的怨恨的种子，对不起。妈妈没有保护好你，妈妈的内心太混乱了。只是把你作为一个像朋友一样的倾诉者，没有顾及到你还是一个孩子。你不应该承受这些。随着你的年龄慢慢增长，妈妈也希望你能真正的开心起来。忘记所有的不开心。好吗？
5.感恩校领导今天带我们出去学习，学习到很多优秀课程，也感恩校领导，今天请我们吃饭，非常的热情，感恩您的慷慨。感恩今天同事开车带我们。无比的感谢，谢谢你们。
6.感恩老公，今天一天基本平静，也有可能是真的想清静，不想再理我，除了孩子，也没有给我打多余的电话。打了两个电话他没接，也是帮我爆坏种子吧。谢谢你，老公。谢谢你在家里照顾孩子，虽然有师母帮我们辅导孩子，但是每天晚上还是要你去接到孩子并且照顾孩子起居。辛苦你了，我不能在家里帮你分担，我感到很愧疚。
7.看冰冰依依老师，感恩格西老师，感恩娟姐，感恩所有的一切，感恩遇见你们感恩金刚智慧的所有伙伴们。谢谢你们在这里尤其感谢清瑶。今天看到清瑶朋友圈里的一篇文章叫蒋巴法则。我好像一下子被点穴了一样。曾经我的老公在我面前无数次的说过，别人的一个眼神一个动作想要干什么啊，他都能很清楚的看到，并且理解和做到。而我曾经一度以为这样子是见人说人话，见鬼说鬼话，并不屑于此。或者说自己也压根没有去关注这一块，不愿意去这样做。好像自己也做不到总觉得太麻烦太过于心机。但是看到蒋巴就是这么做的时候，我好像一下被点醒了。谢谢你。青瑶，记得几个月前你曾经跟我说过讲吧，但是当时我真的是看不进去看不懂。现在这个当下，我竟然懂了，也意识到这就是我的功课。
今日好种子
1.信守承诺，契约打卡。完成日更。
2.和同事一起坐公交车主动去买水换零钱。
3.坚持学习智慧，写感恩日记
4.微笑
5.保护生命，护生小居捐款
坏种子
1.早上迟到，拖延
2.群里抢红包，抢的多发的少，占小便宜
3.今天批评一个女生，没收了她的镜子
