每一次的情绪波动，
反观自己内心深处的不平和。
理论一千次不如实践一次，
很庆幸我可以看见这股情绪。
感恩自己能习得阳明心学，
时刻提醒自己活在当下。
这段时间内心不安定，
念头像杂草一样层出不穷，
在看见这个情绪的时候，
我就在心里默默地看着，就这样看着，
同时一个声音也出来了:“此时此刻我内心发生了什么”
让自己有意识的去看见当下
其实我也知道，
强制自己没有念头这就已经是一个念头了，
注意力也集中不了，很惶恐，恍恍惚惚，
而且很焦虑，匮乏感油然而生。
我允许自己有这样的感觉，
接纳这个不完整的自己，全然的放下并接受，我相信会越来越好的。
这也许就是在全息幻象中必须要经历的吧!
