一、傍晚六点多，收到Amy私信说让我今晚主持一下思考力训练营的结营仪式。结营晚会在8点开始，时间有点赶，参加过很多结营仪式，虽然很清楚主持人的流程和该做的事项，但是第一次主持结营仪式，还是得准备下，问下Amy具体的流程后，草拟个逐字稿。
整个结营仪式下来发现总结了自己存在的两个方面的问题：
1、没有和Amy做好沟通衔接工作，中间出现停顿的空白期。
2、语速过快，没有互动环节。
这两个问题主要在于没有做好准备工作，还有整个主持流程的不熟悉，应对能力有待提升。
这半年在刻意学习演讲分享，演讲结束后的反馈总结环节在一场演讲中特别重要，总结遇到的问题可以在下次的演讲中不断的迭代升级提升，进步就是这样一点点来的。
二、阅读收获：
最合适的目标应该是你“跳”起来才够的着的。这样的目标完成之后，你的自我效能感也能得到提升，也将更有信心去面对后面的挑战。
最合适的目标三个标准：可量化＋有时限＋有挑战性
又到了一年的年尾和一年的年初的时候，很多小伙伴都在忙着做2019的年复盘和2020年的计划，前几天我的复盘也完成了。总结了今天阅读的收获，去回看了2020年的计划，发现存在很多的问题，有些计划没有时限，有些没有量化，有些因为目前自己惰性比较强，把目标定的有点简单，于是重新修改了下2020计划表。
有时候很容易把目标定的过高，这样很难去实现，就会打压自己的自信心。如想要当作家的目标，不应该定拿下诺贝尔文学奖，这样对于当下的你来说，太高了，实现的可能性也不高。最合适的目标是你跳起来才可以够的着的目标，如果太容易获得举手就能拿到，太容易并没有挑战性，也无法发挥你最大潜力。
三、今晚思考力的接营仪式听到小伙伴说我曾在一场分享中说过一句话，让她印象深刻，一直记在心里至今。而这句话也是我写这80多篇日记的收获和总结，我坚持画画这么多天的的总结。
“一件事，你做一次没什么，但是经常做，长期做，天天做。这种坚持的力量就会让人觉得你很厉害。”
