我们都知道，早餐是人们一天中最重要的一餐，早餐吃什么已经成为了我们每天一睁眼第一个要思考的问题。所以，早餐吃什么一定要注意，除了吃什么还有不能吃什么，今天，我们就一起来了解一下早餐不能吃什么？
以下4类食物经常会出现在我们早餐的饭桌上。
一、冰凉的果蔬汁
我们都认为果蔬汁是非常健康营养的，所以很多人会早上喝一杯鲜榨果蔬汁。但是冰凉的果蔬汁会影响人体的微循环，从而让身体吸收营养的效果变差，不利于保护我们的身体健康。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
二、酸奶
酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体的健康。
三、隔夜的剩饭
剩饭剩菜不少家庭都会在做晚饭时多做一些，第二天早上做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。但剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
四、西式的快餐
西式快餐如面包、汉堡、油炸鸡翅、牛奶、红茶等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供上门的早餐，方便快捷而且味道也不错。但这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。
因此，这些早餐桌上看似健康，尤其受时尚年轻人喜欢的早餐形式，实则长期以往会影响身体健康。
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