每个人都会有心情不好的时候，一旦进入了这个状态，整个人就会不开心，消沉，低落，茫然，甚至到怀疑人生的地步，就好像把一个人关在了一间充满负能量的屋子，连呼进呼出的气体都有种淡淡的苦涩味。

曾经，我觉得这种状态是一种人的正常，总会在特定的某个时候出来显示其存在，想要完全克服是办不到的。因此，我也就不再积极想办法去解决了。

不过，现在我发现了，其实这种心情不好所带来的消极表现，只是一种表面现象，而不是事情的全部。我们被这些消极感受蒙住了双眼，遮蔽了心灵，慌乱了手脚，无法再静下心来感受那背后的存在。

事实上，在所有不开心的反面，都蕴含了巨大的开心。而且，越是不开心，所镇压的开心的力量也会更加巨大。只需要我们轻轻拨动一下，隐藏其下的开心的力量就会汹涌而出，冲垮所有不开心，给身心带来无比的开心感受。

这就是翻转心情。生活中并没有什么难过去的坎儿，冷静下来，细细感受，即使在黑暗中，也一样可以听到光明的呼唤。你不开心了，没有关系，翻转一下心情，马上你就可以露出灿烂的笑容了。