靠近脖子的发际线底部长了一个大包，舌尖明显可以看到一个个的小红点儿，扁桃体也有点儿发炎。

最近的工作量说大不大，但确实是真的很琐碎，我一向不太擅长处理这些琐碎的问题，可能就是这个原因导致的上火吧。

但是还好，可能运动真的带来了一些更加正向的改变，我明显能够感觉到这次上火，我完全没有以前那种焦虑的感觉了，只是有点烦躁而已，不过也不是很严重。

今天早上醒了之后，跟自己商量了半个小时，最终决定不能再睡回笼觉了，看了看天气，实在是有点儿热，索性放弃了出去跑步的想法，起来打了一套八段锦，又做了一些其他的运动，感觉很舒服。

最近在努力尝试跟自己和解，开始运动只是个开始，后续的学习计划也会跟上，这段时间，等下一步的工作安排，导致了一些莫名的焦躁，学习计划，就先停了下来，没必要给自己添加太多的负担。

说起来，我甚至觉得这次上火是件好事儿，能够发出来的火气，总比闷在体内好得多。

好了，就先这样吧。

2022/7/16