【Day7课后实践】
这是2018年8月11日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.6讲的课后实践。
<实践事项>
制作今日的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的点：
一是日清单技巧背后的真谛是：一种积极主动的思维，而根本是积极进取的人生态度
二是日清单的另外一种理解：日是每天，日清是完成清理，完成的意思
三是通过崔律课程复盘又一次对颜色的使用有了准确的把握，按重要程度分为红黄绿，每天只需要写1-3个重要事项就好，蓝色一般标记的是硬时间，比如外出，会议等
四是随时随地收集任务，这体现出一种动态的感觉，把任务列到日清单，只要那个时间点去做那件事就好了，心里不会老想着那件事，产生焦虑
五是要利用零碎时间刷日清单，把刷日清单的习惯像养成刷朋友圈一样（我已经有半年的时间没有刷朋友圈的习惯了）随时跟进自己的任务进度，如果慢了就加快
六是根据吸引力法则，只想好的，正面的
七是自己的时间应该由自己做主，对于别人的干扰要有技巧的学会拒绝，要有技巧，技巧，技巧，别把关系搞坏
八是高效todoapp的时间象限设置提现了时间一天流逝的动态感，一天只有24小时，每一个小时都能清楚自己做了什么
2.与以前相比，我在今日实践中的亮点：
一是碎片时间有意识提醒自己去刷日清单，看看自己的任务进度，完成的打勾会很有成就感，看到app给我的赞美，很喜欢被鼓励
二是听了早晨的课，设置循环的事项不要太多，每天1-2个最多，另外，重复周期不要太长，比如一周即可
我赶紧翻了一下自己的日清单，发现全都设置的是重复，赶紧修改过删除
三是对于标题进行有趣化设计，把早午晚三个字，先是用序号表明，再加【】以此醒目，标明早晨的时间都做什么，做了什么，以此类推，早中晚三个时间段一目了然，成竹于胸
四是在任务标题最前面添加自己喜欢的图案，感觉我的app一下子人性化和亲近了许多，内心暗示它，亲爱的，你就是我的贴身管家，谢谢你管理我的一天
五是上次课程制作的日清单，有时候没有按照预订时间完成，心里会对自己很懊恼，对app也没那么喜欢，这次设置，关注和留意时间对于自己每做一项任务需要多长时间进行了估算，然后再排序，百分百都能完成
六是早晨的清单如约完成，全部打勾，对自己信心满满，一早上就有好心情，可是中午的完成不好，并没有出站懊恼的情绪，只是又重新调整了日清单，完成任务慢的后面加快，为这件事挤时间，完成任务快了奖励自己多余出来的时间可以看一会儿电视剧或者干点别的事，内心暗示这是我效率高之后的奖励，下次完成任务时也就更专注高效，2个小时能完成的事情绝不拖到两个半小时完成
七是开始喜欢看小伙伴们的打卡，葫芦爸爸的打卡又帮我回顾了一遍课程，逍的打卡图片给我新的启示，日清单其实可以列的再详细一点，越具体越有实操性，越能够完成
八是刷日清单时还可以按照已完成或未完成去查找，看看哪些已完成，哪些又未完成，一目了然，未完成的抓紧完成，已完成的给自己赞
九是把崔律在直播课时的ppt在第一遍听得时候就保存在相册里在打卡或者践行有疑问时再翻出来查阅会节省很多时间，省去了打开荔枝要等待的时间
3.我的疑问(周六答疑) ：
无
4.其他想说的话(如有)：
把每天刷日清单养成随时随地刷的习惯
把每天晚上制定第二天0.8版本的日清单养成习惯
第二天上班前收集信息再次确认
希望自己运用的越来越熟悉和熟练
爱上它，我的贴身管家
我感觉今天的日清单设计style我很喜欢
5.附加题：与deadline相对应的“安全线”在英文，你怎么说？
safeline或者safeplace
没有查百度，完全是个人制造
