如同前几天的晨读《清醒思考的艺术》中所说，人常常会在自利偏误的带动下，做出错误的自我评价，习惯把失败归于外因。比如，为自己对时间把控的不尽如意找一个替罪羊：“时间小偷”。
把时间花在哪里，是我们的选择，可是又不想承认是自己的错，于是找到了“时间小偷”顶缸。莫须有的时间小偷好冤枉：明明不是我的错，心好累……
时间对于每个人来说，都是绝对公平的资源，无论你喜不喜欢，每人每天都是有数的86,400秒，不多也不少。所不同的是，有人连碎片的2、3分钟都高效利用了，而我们呢，可能大片的时间消耗在了追无聊的肥皂剧、刷朋友圈或者找永远不知道塞在哪里的文件里。
时间记录是一个追踪时间流向很好的方式。
《奇特的一生》中，柳比歇夫通过56年如一日对时间精确的记录和利用，最终取得了惊人的成就，一生写下了包括分散分析、生物分类、昆虫分类等方面的70余部学术著作。他的秘诀就是记录时间开销。通过时间统计法，他能准确估算自己完成一项任务所需的时间，从而合理地安排工作计划。
《超级时间整理术》也是如此，通过记录自己时间的花费情况，来找到时间的去向。
与其说是抓住时间小偷，我更愿意说是找到时间阴影。
这些阴影，就代表了那些无声无息流逝的低效甚至无效时间。显然，如果你是一个特别纠结时间要高效利用的人，发现有时间没被充分利用的时候，你的心理阴影面积会和时间阴影的大小成正比。
2 有空闲？搞事啊
无论是通过拆分成96个15分钟的纸质表格，还是通过现成的APP记录，或者是我们自己自创的记录法，目的都是一样的。那就是，找到无效时间，再加以合理利用。
拿我自己来说，第一次通过iTimeLog来对时间进行记录，发现自己每天花在刷微信上的时间居然不低于3小时的时候，心里受到一万点的冲击。这些刷手机的时间，姑且把它们当成空闲吧。
后来，我想到一些应对办法：
001 强制隔离，把手机放在家里。拎本书，跑到外面，一早沐浴着清晨的阳光，在花香和鸟叫中，开始了晨读时光。
002 戒不了，那就利用吧。爬楼+回应+总结，让时间有所值。
003 破罐子破摔，允许自己“堕落 ”。反而没有了那么多纠结。
004 列目标，做好计划。
统计自己两次任务间的时间空挡，充分利用起来。比如十几分钟就看一集TED视频，两三分钟就把那些碍眼的红点和未读点掉，五六分钟去写个话题或者在喜欢的公众号下留言。
这些不起眼的时间利用好了，由阴影走出、重新见光也就有了可能。
3 宝宝心里烦，不想干啊不想干
人不是一台机器，还会有小情绪，大姨夫和大姨妈……心里烦的时候，神马都不想干，可是，活儿又堆积在那里，肿么办？把干活设成游戏，增添任务的乐趣；用外部奖励和对不确定性的期盼，激起行动的欲望，不失为一个好办法。
001 抽奖游戏
把自己制定的计划、要做的事情，比如写晨读、看书、做手工、收拾家务、冥想、跑步、擦鞋、刷油烟机、清下水道、刷马桶，统统写下来。把它们装到袋子里，不知道干啥的时候，就抽一张。
抽到啥干啥，别废话。
提示一下，人可以同时从事体力劳动和脑力劳动。所以，不妨把两项任务同时进行，例如，听书和收拾屋子，此刻，想起了以前学的课文《统筹规划》…
我们甚至还可以根据任务的难易程度设立积分，完成后根据积分和预先设立的奖励，激励自己。
002 给予奖励
最好的方式是把自己喜欢的事情和要做的事情交叉，喜欢做的事情当成任务的奖赏。当然，奖励还可以是物质的，也可以是身心灵的完全放松。
比如，干完一周的活儿，奖励自己周边二日游，纵情山水。写完晨读感悟，奖励自己睡20分钟觉；写完一篇公众号推文或者读书笔记，奖励自己看一场电影……
原则只有一个，尽量让过程变得有趣，奖励也足够吸引自己。
