1.分享2句话
应当经常问自己一个问题：你做的哪些选择，使你成为了现在的你？
你今天所遭受的一切，都是果。有因才有果。
总有远大的目标却忽略了每天的一小步付出。
铃木一郎说：获得惊人成绩的唯一途径，就是重复每一个小步骤。
2.做得少得到的多的诀窍有2条：
1.写一个待做事情的清单
2.写一个不需要做的事情的表单
---------------------------------------------------------------------------------------------------
目标不能立竿见影，但是好的小行为可以去坚持：
每天写一小段话
半小时的锻炼
半小时的冥想
每天写一篇感恩日记
我们喜欢把心思放在关注结果上，但是长出果实的是那棵树，只有那棵树长好，才可以有更好的果实。
不改掉生活中的各种小细节“因”，就还是那个果。
所以设计一套简单的上手方法，将其转化为习惯。
