现在的家庭条件都好了，可以说是不愁吃不愁穿。可是反而出现了越来越多的不好好吃饭的孩子。
有一次家庭聚会，包括我家儿子在内有四五个小孩子。小孩子参加聚会都是兴奋的，玩儿的上窜下跳不亦乐乎。菜上来之后，大人就招呼各家的孩子来吃饭，可是没有一个孩子愿意坐下来好好吃饭。
然后就出现了下面这一幕：各家的大人都使出浑身解数，追着边跑边玩儿的孩子喂饭，见孩子一停顿，立马追上去“来，赶紧吃一口！”吃完这一口孩子又跑了，家长又在后面接着追……
相信这种追着喂饭和边吃边玩儿的场景，我们都不会陌生。即使在自己家里吃饭，也是追着喂饭，边玩儿边吃、边看电视边吃的现象居多。现在很多的孩子不吃饭简直就成了“家常便饭”。
为什么孩子会不好好吃饭呢？
“吃”是人的天性，刚生下来的小婴儿都知道吃奶。我们也知道有一句叫做“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”不吃饭会饿这个道理，即便是小孩子，他们也是懂的，那为什么很多小孩子还是不好好吃饭呢？这背后，可能有你不知道的“小阴谋”
一、孩子觉得玩儿比吃饭有趣
有些孩子在吃饭的时候就能乖乖地坐好自己吃饭，但是也有很多孩子更喜欢边玩儿变吃饭，这里多半是家长疏忽的原因。
为什么孩子会变吃饭边玩儿呢？可能我们也不知道什么时候开始，孩子就喜欢一边玩儿耍一边吃饭，或者一边看电视一边吃饭了。这些边吃边玩儿的孩子，是在家长的“帮助”下养成了这样的坏习惯。
而这样的坏习惯开头大多都很相似：某一天，孩子不愿意吃饭，可能是不饿，或者是因为玩儿的正开心。但是，作为希望孩子茁壮成长的家长来说，不吃饭怎么可以，会饿坏的。然后家长们就搬上了说学逗唱各种杀手锏，哄着孩子吃饭。
小孩子多聪明啊，当他们发现吃饭也可以变得这样有趣，而且也可以边吃饭边玩儿的时候，再让他们好好坐下来吃饭就很困难了。
二、孩子觉得不吃饭，就会有零食吃
家里的饭菜一般都是家常便饭，如果做菜的人手艺比较好，那么饭菜会比较美味。而如果像我这样的水平，做出来的菜就只能说是一般般。小孩子正是喜欢美好味道的时候，香香甜甜的味道才最受他们喜爱。
如果他们在饭前吃了太多的零食，零食本身的热量和甜度就已经产生了饱腹感，那么到了吃饭的时候自然就不会好好吃。
也有的家长会跟孩子立一些规矩，比如说你这餐饭不吃可以，到下一餐吃饭之前就不能吃任何东西。可是孩子饿了后，哪管你那么多规矩，我就要吃零食，不给我吃我就哭。遇上心软的家长，就会跟孩子妥协，给孩子零食吃，之前立的规矩也作废。那孩子一旦尝到甜头，就会故技重施。
三、孩子觉得吃饭不是自己的事情，不需要负责
孩子一边玩儿，家长一边喂饭。尤其是两周岁以上的孩子，如果家长承包了孩子吃饭这件事，那么他就不会关心自己什么时候会饿，什么时候吃饱了。反正饭会送到我的嘴里。孩子是看心情吃饭，家长就得跟在后面追着喂。
孩子不好好吃饭，家长应该怎么办？
一、给孩子定一些吃饭时的规矩
首先要给孩子定下规矩，吃饭必须是坐在餐桌上。不能看电视，也不能玩儿玩具。
有些孩子虽然能坐在桌子上，但是手里还是要拿着玩具。这样他们吃饭的心思也是不能集中的。要把孩子手里的玩具拿下来，并且尽可能拿远一点，让孩子能专心吃饭。
其次给孩子规定一个吃饭的时间范围。很多孩子其实并不是不饿，但是他们吃饭就是比较磨蹭，定个时间范围可以督促他们加快吃饭的速度。我儿子吃饭可以自己坐在桌子上吃，但是吃的很慢。我就会在桌上放一个闹钟，规定20分钟或者半个小时的时间。对时间没有概念的孩子，这一招可能会不太灵，家长就要耐心在旁边陪伴并且提醒，但是不要一直催促。孩子也是会耍心眼的，你不催还好，越催越慢，再催就直接罢工了。
如果设定奖励机制，不能在饭前拿这个奖励来刺激孩子，不能说因为孩子不吃饭，就用奖励哄着他吃。而是要在孩子很好地完成了吃饭这件事情后，再给孩子提供奖励。这样孩子就知道只有很好地完成了吃饭这件事，就能得到他想要的奖励。
二、让孩子尽量有参与感和把控感
吃饭这件事对于孩子来说是很无趣的，但是做饭就不一样了，他们会觉得做饭这件事情很有意思。我儿子幼儿园每个月都有一天“饺子日”，就是孩子们自己动手包饺子，包好了之后中午就吃饺子。我儿子从小班开始就特别喜欢这个“饺子日”。而且不只是他，只要是到了这一天，所有的小朋友都很兴奋。而且哪怕平常要老师喂饭的孩子，吃饺子都能自己吃完，更别说磨蹭和慢慢吞吞了。
这就是一种参与感和把控感。孩子会觉得这个饺子是他们自己包出来的，他们很享受这个有趣的过程。这也是一种满足心理的自豪感，孩子自然就不会拒绝吃饺子。
在家里的时候，如果条件允许，可以让孩子帮忙摘菜、洗菜，大一点的孩子可以在家长的帮助下切菜、炒菜。让孩子全程有参与感，他们就会对这件事情产生兴趣。想想看，如果孩子自己做了一道菜，那么他还会拒绝吃饭吗？
三、打破坏习惯，养成好习惯
坏习惯不是一天养成的，好习惯也不能一蹴而就。因此，不能希望孩子在几天之内就能改掉坏习惯，建立新的好习惯。家长可以适当引导孩子每次吃饭进步一点点，比如今天吃饭能好好坐在桌子上，就已经很不错了。下次吃饭再把手里的玩具放下。这样一点一点的进步和改变。
吃饭这件事情说大不大，说小也不小。家长要明确目标，合理引导孩子改掉吃饭时的坏习惯，慢慢让孩子爱上吃饭。
