如今，老龄化社会的挑战越来越严峻，中国已经迈入了“深度老龄化”社会的门槛。根据官方数据，2023年中国65岁以上的老年人口大约有2.2亿，预计到2030年和2040年，这个数字将分别上升至2.6亿和3.5亿。
随着老年人口的持续增长，70岁以上老人的养老已经成为不得不关注的问题。如何保障70岁以上老人的生活质量？这些问题不容忽视。
一是健康问题
数据显示，老年人带病生存的平均时间约为8年，到2030年，慢性病的负担可能会达到40%，老年住院共病比例高达91.36%，平均每人患有4.68种疾病，心脏病和高血压是主要的健康杀手。
老年人患病的风险很高，种类繁多。到了70岁，高血压、糖尿病、关节病等疾病可能会成为威胁老人健康的主要问题。
频繁生病也让老年人感到不安全，他们可能不愿意出门，甚至害怕洗澡，生怕发生意外或摔倒，给自己和家人带来麻烦。因此，作为子女，我们应该在日常生活中多关心老年人，花时间陪伴他们，每年带他们去医院体检，及时发现并治疗疾病。
老年人自己也应该注意饮食营养均衡，适量运动，保持良好的身体状态。
二是经济压力
对于许多老年人来说，每月固定的退休金虽然不多，但足以维持基本生活。然而，还有相当一部分老人来自农村，养老金微薄甚至没有，仅靠养老金生活几乎不可能。
经济状况直接影响老年人的生活质量，尤其是在饮食方面。没有足够的钱，只能吃些简单的食物，如稀饭、馒头和蔬菜，很少能吃到肉，更不用说牛奶和其他营养品了。
长期这样，可能导致营养不良，抵抗力下降，最终生病。虽然道理大家都懂，但没有钱，改善生活状况谈何容易。
因此，很多农村老人一旦生病就是大病，身体状况不佳加上经济困难，往往错过了最佳治疗时机，后续治疗也难以进行。在这方面，子女也应该承担起责任，关心老人的日常生活，每月给予一定的经济支持，帮助改善他们的生活。
三是社交问题
前面提到的两点都与身体健康有关，而第三点则关系到老年人的心理健康。社交孤立听起来很遥远，但实际上，它正发生在许多老年人身上。
有些子女很孝顺，担心老人独自生活不好，就把父母接到自己身边住。但有时候，这并不一定是个好主意。
我的邻居李先生就是一个很典型的例子，李先生从小在农村长大，大学毕业之后独自一人在城市打拼，如今三四十岁，工作稳定，组建了自己的小家庭。他是家中独子，母亲年纪大了，不放心她一个人在老家，就把她接来城里一起住。我在小区里见过那位老太太几次，她总是独自一人，和其他老人没什么交流。
我曾和她聊过，问她怎么不出去走走，有很多公园都很好玩的。她不好意思地说，现在出门都要用手机操作APP，她不太会用，所以就不出去了。
时间一长，我也很少再见到她，后来听说她又回乡下去了，说城市里住不习惯。
这就是许多老年人面临的社交困境，老朋友一个个离去，新朋友又难以结交，只能在精神上封闭自己，感到无助。很多人关心父母长辈，只关心他们的身体，却忽略了心理健康同样重要，甚至会影响身体健康。
最后是孤独问题
通常到了60、70岁，子女们大多已经成家立业，独立生活，可能一周都难得回家一次。如果老伴还在，还能相互慰藉，但如果独身一人，孤独感就会特别强烈。
孤独这种情绪，不仅会影响老人的心理健康，也会对身体健康造成影响。研究发现，15%的高龄老人患有抑郁症，这在长期生活在养老院的老人中更为常见。
养老院的生活听起来规律，但实际上可能很无聊，而且子女很少探望，这让老人的孤独感更加强烈。
这也是为什么我们常说要“常回家看看”，陪伴是缓解孤独的最佳方式，至少要保持频繁的电话联系，让老人感到自己没有被世界遗忘。
面对人口老龄化的问题，社会需要对老年人给予更多的关爱和政策支持，推动养老服务和设施的建设，在家庭层面也要重视老人的需求，给予更多的关怀，让他们的晚年生活同样充满质量。
