刻意练习是佛罗里达大学心理学家K.Anders Ericsson提出的一套练习方法，方法的秘诀在于重复和反馈。
在这个练习的过程当中，我们会经历三个阶段。
第一个阶段：刻意、不自然
第二个阶段：刻意、自然
第三个阶段：不刻意、自然
而刻意练习的核心是“错误”，在练习当中不断发现错误，然后改正错误，直到做正确为止。
歌德也曾经说过：有的人不犯错，那是因为他从来不去做任何值得做的事。
所以，不要害怕犯错。
只有去亲身经历一个又一个的错误和失败，然后克服它们，我们才会真正地从里面走出来，最终获得驾驭它们的能力。
