我自幼习武，中年开始喜欢上了太极，它连绵不绝，动静结合，我确定它是最适合我长久相伴的一项运动。
那些年打太极的年轻人不多，专业学太极的更少，近几年才看到很多年轻人也开始喜欢太极，出现了很多专业选手，作为一名老太极人，真的很欣慰。我坚信只有专业化了，才能正规化，才能把这项好项目推广到更多的人。
我从95年开始传授太极拳，至今已有26年，学员近1000余人,我不是科班出身，但是实践出真知，我在教学过程中积累了丰富的经验，看了太多的案例，帮助了很多人，也总结了很多心得。通过口口相传我感觉还是有局限性，于是我考虑可不可以借用网络平台，把太极中的经验和心得分享给更多的朋友，希望能够帮助到爱太极想学太极的的朋友，也帮助初学者少走弯路。
下面就从初学太极可能踩到的坑开始进行分享吧！
学习太极可能踩到的坑—第一坑：因为怕笨而不敢开始
学习太极要先从心开始。今天就从学员的心里素质来打开我的话题吧！
教学过程中尤其零基础的新学员,见到我的第一句话就是：“辛老师，我很喜欢太极，但我从没有接触过，我肢体协调性不好，我很笨！”当一个老师听到学生有这个想法时，做为一个有经验的教师首先要明白他现在的状态不适合开始学习太极，因为学生有一种胆怯的心理，这种胆怯会造成很大的心理负担和压迫感，心理没调节好，开始学也长久不了。因为从开始心里就没有得到放松，而太极首先就是要“松”，当心里没有得到放松，导致老师所传授的东西也都不会被吸收和消化，也可以说胆怯和压迫感有多少，吸收就会相应的受到多少影响，消化就会影响更大。
所以遇到初学太极的学生，我都会先从思想上心理上给予她放松。我一般会这样说，
“我很喜欢零基础的学生，因为他像一张白纸，更利于从零开始跟我学习，比先纠正容易的多。”
“我见过太多的学生，再笨的，只要能坚持，我都有让他学会的方法，只要你喜欢，能持之以恒。”
“再聪明的学生不坚持，不勤奋，我也没招。”
讲完这三点,学生大都能放松的、开心的、毫无压力的开始学习，这样才能更好的去吸收我的讲课内容。
几个月后,他们都会对太极拳产生浓原的兴趣，相对的身体素质逐渐的有了好转，气色也会慢慢红润起来。
一般开始学习太极的都是喜欢太极，或者身体需要用太极进行调养的，所以已经从心理是接纳太极的，但是真正要亲近太极必须要打消怕学不会的顾虑，把心放松，慢慢的舒展开来才是太极的正确打开方式。
