4:30起床，在院子里边走边看边背
夜里醒来给孩子盖被三次
我趴在炕上看书，孩子坐在我的背上听超级飞侠，我们俩这样共存十几二十分钟，很不错。虽然看书效果没有一个人时好，但是，我做到了接纳孩子这样子在我身边，我没有产生反感情绪，我也看进去了一部分，这样的共处模式非常好，真希望每天都能有二十分钟那样的相处。
快走30分钟，在村边的小路上，边听讲儿童性格的微课边快走，刚开始时只低头看脚下，后来慢慢的注意到四周绿色的苞米苗，远处的山，朦朦胧胧的，山景很美，于是更多的将视线转移到远处的风景，转移到远远的地方，不只是盯着眼前的垃圾和脚下的石头沙子，把实现拉远，很好，让视野更宽广，很好，大自然，很好！每天来这走一走，自己或带着孩子！
现在开始，看书学习，目标两个小时不动手机，专心看书。再下一步目标继续看书到12点。
做到了这么多，你说你棒不棒？当然非常棒了，为你的自律，为你的努力，为你的加油上进，鼓掌！
