说起春秋时期猛将，不得不提到宋国的南宫长万，究竟有多猛？一则两拳打死自己主子宋闵公，其猛在鲁提辖之上；二则一拳将宋国大夫仇牧不仅打死，顺势还将门牙打飞嵌入门内三寸。

公元前683年，齐、宋联军进攻鲁国，宋军负责从鲁国东南角进军。鲁国公子偃趁宋国车马劳顿、立军未稳之际，用几百张老虎皮披在战马身上，以虎啸之师突袭宋军，致宋军大败。

宋将南宫长万孤身陷于鲁阵，左冲右杀，死者无数，但无奈势单，无法突破包围。

鲁庄公叫人抬来大名鼎鼎的金仆姑，据说用此箭的人不必箭术高明，能射出即可（难不成带自动定位功能？）。庄公一箭果然射中南宫长万，将右肩射穿，趁他拔箭的功夫，公子偃又一戟刺中他左腿，众军一拥而上，将南宫长万捆了。

鲁庄公看到被俘的的长万右肩和左腿咕咕冒血犹自而立，心中甚是佩服，于是将其解绑，厚礼待之。

转过年来夏天，宋国洪水泛滥，鲁国主动与其修好，献物资无数。宋国非常感激派人来谢，顺带想迎南宫长万回国，鲁庄公慷慨的答应了。

这时宋国君主闵公也不知道哪根弦不对，见到南宫长万的时候不犒劳一下不说反而将他羞辱了一番，说：“当初我很尊敬你，如今你在鲁国当了一年囚徒，我还能尊敬你吗？”

南宫长万无言以对，羞愧而退。

这时候，开头被一拳打死的仇牧上前劝宋闵公：“大王，作为君臣之间，应该以礼相待，不可互相开玩笑。如果开玩笑，就会显得不敬，不敬就会产生轻慢的态度，这样就会导致悖逆的行为产生，最终可能导致国家的灾难。因此，作为君主要慎重对待礼节，要认真对待礼节，不要开玩笑，要以庄重的态度对待君臣之间的关系。”

闵公不听，把仇牧哄了下去。

又过了两年，周天子庄王逝世，立儿子胡齐为周僖王，消息传到宋国。

这天，宋闵公跟妻妾们正在郊外游玩，顺手还把南宫长万带在身边，因为他有一手成名绝技：将戟向空中抛出高约二三十米后，待其落下后仍能稳稳的接住，从来没有失手过。

长万奉命杂耍一番，受到闵公妻妾们的夸奖，没成想闵公却醋意大发，要跟长万比划比划。

闵公善于赌博，长万不熟。于是闵公以己之长搏长万之短，规定输者罚酒。几轮下来，长万已经八九分醉意了，但心中不服还要再玩，闵公笑着挖苦他：“你一个囚徒之人，屡次输于我，咋还敢比划呢？”长万听后非常惭愧，嘿嘿一笑，不说话了。

这时候宫中侍卫来报，说周天子的侍者来到，说已立新军。

闵公点点头对周围的人说：“周立了新王，我们应该前去祝贺呀！”

南宫长万拱手说道：“臣没去过天子国都，可以让我去见见世面吗？”

闵公听后大笑，继续挖苦：“宋国就是没人了，也不能找个囚徒去见天子啊，成何体统！”旁边众人相继哄笑。

这屡次三番的嘲笑令长万忍不可忍，趁着酒劲大骂：“你个无道昏君，亏我还回来辅佐你，你知不知道囚徒也能杀人？”

闵公也怒了，便去抢长万的大戟。长万早一拳将闵公打翻在地，左脚踩在他的胸上，瞅准了又是一记重拳搭在眼眶上，瞬间红的、蓝的、绿的都冒了出来，就跟鲁提辖打镇关西一般无二。命脆的闵公就这样被长万两拳打死了。

闵公的妻妾们早都惊恐的四散奔逃。

长万怒气冲冲提着长戟往宫中而去，在宫门口遇见大夫仇牧，仇牧问他：“你怎么一个人回来了，主公呢？”

“被我杀了！”

“将军是在说笑吧”

于是长万将手中的鲜血给他看。

仇牧大怒，骂道：：“弑逆之贼，天理不容！”说着举刀便砍。

长万哪有闲心理他，只是随手一挥，正中仇牧头部，可怜仇牧前半个脑袋都被打瘪了，三颗门牙顺势被打飞嵌入了宫门中。

后来南宫长万立了闵公的弟弟公子游当了新君。

闵公在位十年，偏偏因为几句戏言而断送了自己的性命，不免可叹。

南宫长万猛将也，不仅能单枪匹马陷入敌军而且战力出众，在被俘以后还能赢得敌方君主的敬重。这样的人才在混乱的春秋是非常难得的。但是缺点也很明显，他在处理与宋闵公关系时的过于情绪化和冲动，为他后来不幸的结局埋下了伏笔。

而宋闵公，对南宫长万极尽侮辱、轻慢，没有一点做君主的风范，居然暗地里还嫉妒臣子。做为君主他如果不能妥善处理与臣下的关系，那么他的统治地位将非常不稳固。他的故事为后人提供了一个关于君主应如何谨慎行事，尊重臣下以维护国家稳定的鲜明教训。