（基于总结会发言整理）
我是医起跑队员Vince。很高兴再次同各位队友相聚并进行总结。我先简单地回顾一下这次作为急救跑者参加医疗救护的经历，然后谈四点感想。
这次我和医师跑者广东省人民医院的叶子一起搭档，按照440完塞的配速去做移动救援。我总的感觉是跟她配合得非常好。我们从前到后基本上除了极少数情况下如取补给等以外，其他时间都是在一起按照同样的速度行进。在帮助跑友的过程中也相互协作、紧密配合。按照我们当时的配速来看，整体上没有遇到特别突发紧急的情况。主要是处理通常的抽筋、拉伤等等，通过指导拉伸、喷药、心理安慰等进行处理。另外还有几个人需要盐丸的，我们把自己带的盐丸分享给他们。总体来讲，一路还是挺顺利的。这其实是我们所希望看到的，就是我们常说的“没出事就是最好的事儿”。
接下来我谈四点感想，分别是关于团队、赛前、赛中和赛后的。
第一点，关于团队。第一次参加医师跑者和医起跑的活动，我觉得咱们这个队伍是个很棒的团队。无论是涛哥、几位队长，还有志愿者，他们把整个活动组织得非常好，井井有条。包括前期准备、几次培训，后面的集结、分发物料、用餐和赛前会等等。感谢他们的辛勤细致的付出！特别是其中的培训给我留下了很深的印象，提前做这种温故而知新的工作是非常有必要的。另外还有出发前的宣誓和赛后的授勋等等，这种仪式感很强的活动，对于增强我们的使命感和荣誉感，都有非常有好的作用。当我们誓言要做“五心”（预防心、救助心、保障心、安全心、欢乐心）医师跑者时，感觉就充满力量。
第二点，赛前，我重点说一下培训。应该说，我们目前的培训是非常好的，既包含了急救知识，也有赛道情况的处理。重点很突出，集中在紧急情况下如何进行心肺复苏。我个人建议在此基础上，也适当增加一些最常见情况的处理，比如协助拉伸、呼吸调整、处理呕吐等等这些常用知识和技能。我们可以在赛道上随时使用，也可以多多跟大家传递。心肺复苏是我们的关键核心技能，是紧急情况下最重点的工作。肯定应该首当其中地关注。除此之外，我们在赛道上遇到的更多的是上面提到的一些状况，需要协助拉伸、按摩、敷药、处理呕吐等等。我们可以适当增加一些这方面的培训。
第三点，赛中，我仅仅谈一点。这次和医师跑者叶子配合的过程中，我有一个体会：其实我们分配配速的一个重点的目的就是为了保持不留下救护的空档。所以我觉得配速的快和慢，重点是要整体保证我们在不同的配速段上都有人看护。前面队伍慢了，要及时补位；前面队伍快了，要适当加快跟上。要进行灵活机动地调整。另外还有一点就是，要保持流动保障的不断档，能及时移交给驻点的医疗救援队或路边的医疗志愿者的，要及时移交。这样我们就能保证我们在赛道上的移动救援的使命。
最后一点是赛后。这次我俩正常完赛后，有志愿者帮我们合影。合完影之后，我们自己做了一下简单的拉伸。在终点附近，没有看到很多需要急救的情况，而且有驻点的救护人员在帮忙。我们在那里没有过多地等待，也不允许我们停留太久，所以我们就离开了赛道。从后面其他的队友的分享来看，越到后面，出现状况的越多，他们帮助了很多人在做些拉伸和恢复。我想我后续或许应该在这方面多改进一下。完赛出来后多停留观察一会，看看是否还有需要帮助的人。
因为时间关系，我就简单分享这么多。谢谢大家！希望还有机会再跟大家一起共同学习、共同参与这样的工作，谢谢！
医起跑，更美好！
