自主是推动人类学习的核心发动机。
那些追求满足自主需求目标的人，比追求财富、名望或地位等目标的人，具有较高的自尊和幸福感，以及较低的抑郁和焦虑感。
当人们体验到自主感时，目标绩效也会更好
自主增加了大脑对失败的敏感性，从而促使更高的目标绩效。
在日常和孩子们的相处过程中，要给他们更多自主选择的机会和权利，要让他们感受到我所付出的努力都是我自己选择的，而不是由老师、父母强加给我的。
生活中，“自以为是”的大人们总是打着“为孩子好”的旗号不停地帮孩子们做决定，反而剥夺了孩子们自主决定的机会。当孩子们探索世界的原始动力变成了为了满足父母、老师的愿望而学习时，学习就变成了一场拉锯般的灾难。
要给他们试错的机会，要让他们感受到我现在所做的每一件事都是在为自己的人生负责，增强孩子们的自主感，，在追求正确目标的道路上，实现与自我发展相一致的“向上螺旋”
——读爱德华.伯克利《动机心理学》
