挑战任务——让孩子成长更深刻
不要让孩子孤军奋斗完成所有的过程。在过程中、在最后时，帮忙‘’看‘’（检视）他们做的事（比如写的信），或是他们如果有想对谁说的话，可以用‘’角色扮演‘’的方式预演一次。这些做法可增强孩子的信心，同时也可帮忙修正他们的话语，以勉造成反效果。
挑战任务的形态：观察作业、访问作业和无互功作业。
观察作业可以应用的范围最广，也最不容易引起孩子的敌意；即同理了孩子的情绪，又可以将孩子的注意放在解决问题上。
挑战任务为何有效：
挑战任务不是以最后的执行结果为标准。我们要关心的是孩子通过这个过程所带来的改变。因为‘’改变总是在发生‘’，当我们请孩子执行任务时，接下来的检核重点并不在有没有做，而在于‘’透这个挑战任务，你改变了什么‘’。当我把注意力放在‘’改变的过程‘’而非执着于‘’有没有执行‘’时，我们更能够欣赏孩子为他们自己所做的一切改变。
心理咨询的家庭作业与学校留给孩子的家庭作业不同。学校的家庭作业一定要被执行与完成；而心理咨询将家庭作业视为一种改变的触发与过程，因此完成与否并非最后的目标，改变才是我们想要达到的最后目标。
注意事项：为了建立孩子的成功经验，任务需要从简单的开始，选择比较容易成功的任务先做；让孩子挑战的任务，必需符合孩子的经验与需求；一定要与孩子讨论，而非大人单方面决定孩子需要做什么任务。
