妈妈，我有一个秘密：嘘，偷偷地告诉你，我今天吃了三小口粽子，很小口的，奶奶给我吃的，不多，姐姐（堂姐）和妹妹（堂妹）吃了一大只，我和她们说了，我只吃一些。我今天还喝了半瓶柠檬茶，爸爸给我的。妈妈，你记住了，秘密啊。不能说的，妈妈，你是不是又想和他们说，不能给我吃？因为太难消化了？
我答，是的，妈妈担心你又咳嗽了，好心疼。恩，这是我们的秘密，妈妈不会说，好的，妈妈知道啦。如果可以的话，你如果想吃，吃少量，好吗？因为不好消化。谢谢你告诉妈妈，我觉得你做得很好，记得不多吃，会照顾好自己的身体，好厉害，妈妈向你学习。
说完，我拥抱了孩子。
可能是我经常和小家伙说，吃多了，会积食，积食了容易生病。
可能也是因为小家伙怕了吃中药，体验过吃多了零食，寒凉的食物后，生病，咳嗽，身体很难受。
我温和而坚定地告诉过孩子，咱们不吃西瓜，不吃冰淇淋，不吃必胜x，不吃肯德x，不喝酸奶。因为咱们消化不了。
小家伙爽快答应我，说，妈妈，我知道了，我不吃，我忍不住了，我就吃一点，吃一点点。
我说，好啊，咱们宝贝身体会越来越好，我们一起加油。等咱们身体好起来，可以吃更多的东西啦。妈妈知道你也好想吃，但是目前也没有办法了，咱们要戒口，辛苦你啦。
我和小家伙如实表达了我的感受，同时，用同理心，理解了孩子的感受。这样的方式沟通下来，感觉彼此都舒服。
不和孩子拧巴，有爱流动起来，凡事好商量。
当遇到不可以做的事情，和他说后，他会非常讲道理的。
沟通后，小家伙的变化。
每晚按时刷牙。
过春节时，身边的小伙伴们都吃糖果，他不吃，一颗糖也没有吃。
平时生活中，姐姐和妹妹在吃零食，他也不吃。
前段时间，六一儿童节时，学校发了很多的零食，他一个也没有吃，把零食全部拿回来了家，还发了一盒优酸乳，小家伙把这盒优酸乳送给了爸爸。
学校的自助餐，老师告诉我，只要是上火的，冰冻的食物，小家伙都没有吃，同学让他吃，他也只吃少量。
我真的好感动，小家伙，你是怎么做到的？
