2017.4.13习惯养成计

积极觉察表

一，今天完成情况如何？

一般。早起达到高标准。阅读未完成。

二，分析原因

现在总感觉阅读是一件好奢侈的事情，被一大堆作业压的喘不过气来。所以每天就有坚持的读的抵触情绪。小我的逃避，想要尽快的把作业做好。

三，解决方案

用woop发，具体幻想阅读的好处。安慰小我。

同时，更加充分利用自己的间隙时间，比如想用手机聊qq的时候，就用手机阅读。

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