愿望：晚上8点到9点阅读《摄影笔记》1个半小时 结果：学习新的知识，有满足感。 平静浮躁的内心。 做一个有气质的女人。 障碍：阅读过程会受到手机...

表层习惯：早起：低 阅读：低 学习摄影知识：低 每天很忙禄，但自己定的表层习惯却完成的很低，一种矛盾的存在。 尽快从中找到平衡。。。不然内心...

愿望：晚上9点到10点阅读1小时 结果：读“万卷书”的梦 做一个有气质的女人 障碍：写作业无法自拔，不想阅读。 计划：在九点前做完今天安排的作业...

表层习惯：早起 低 阅读 低 学习摄影知识 低 今天一直在做视频，效率虽然不高，但是还是很开心自己踏上来了第一步。 希望自己越做越好。

愿望：下午6点前剪完时尚的片子（精剪） 结果：几天的努力有一个成品出来，会比较有成就感。 从中知道自己的不足，有一个学习的方向。 障碍：效率太低...

表层习惯： 早起 低 阅读 低 学习摄影知识 低 今天剪片子，花了很长时间，效率不高，还是自己能力没跟上。明天继续学习自己的各项影视后期技能。

愿望：下午6.到7.阅读1个小时。 结果：输入知识会觉得很开心 学习新的摄影知识 做一个有能力的女人 障碍：会觉得阅读不重要，先去剪片子。 计划...

表层习惯 早起 低 阅读中 学摄影知识 高 今天拍短视频，一度怀疑自己的技术，鸡血很容易有，但也很容易被浇灭，希望可以一直坚持。不希望自己的目标...

愿望：晚上7点到9点做AE作业了。 结果：做完了心情会得到放松。 可以专心做自己想做的事情。 障碍：作业有难度，不能在预想的时间内完成。 计划：...