行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。
很多时候，一个人焦虑是因为想得太多，做的太少，或者只想不做。想的越多，脑子里越乱，只是去想，而不把这些想法付诸行动，积攒的太多，大脑也是会很累的。
不要对未来做过多的思虑，不要做太多的计划，未来充满太多的未知，而且我们会拥有多久的未来也是一个未知。真正要做的就是专注于当下，做好当下该做的事。
当下，此时此刻，我们有要做的事，哪怕只是打扫一下卫生，做一顿饭，那就用心去做，将自己的心安于当下，安于此时。把手头的每一件小事，把离自己最近的事情做好就是我们对自己，对生活最好的状态。
每一个当下把握住了，此时的每一件事做好了，就会筑起自己一段美好的人生。我们的人生正是每一个当下组成的。
不要考虑这件事做了之后会怎样怎样，适当的考虑可以，但是考虑的太多只会让自己徒增烦恼。有时候，就需要果断一些，做就完了，行动就好了。
