郑重声明:本文原创，文责自负
昨天下午约了几个朋友跑步，十公里，我就跟在朋友后面跑，用时59分12秒，目前我的最好成绩了。
十几岁的时候我就开始锻炼了，打拳踢腿，无器械健身，想起来练，想不起来就没有这个事了，所以一直也不怎么样！
三十多岁了开始跑步了，那个时候就是乱跑，对距离时间完全没有概念，跑出汗了就不跑了，或者这段路跑到另一段路然后就不跑了，多少年没有进步。
后来手机有跑步app，跟着提示跑，进步明显，但是也仅限于三公里，偶尔跑个五公里，配速跑进六分钟自己很知足了。从来没想过要跑的更远更快。
现在能跑这么远，首先是有手机aop的加持，然后是是因为朋友的刺激，我喊人家跑步，人家上来就五公里，配速还不低，我擦我不能输，加紧锻炼。
今年我想去跑马拉松，半马吧，21.1公里，以前不敢想，或者也没去想。
刚开始跑步的时候，我想为了健康必须运动，去网上查跑步的众多好处，比如减肥、比如修身等等等等……，只有这样才能激励自己坚持跑下去。跑步真的很累的，很多时候真的不想跑了，舒服的在床上躺着多好。
我现在跑步想与以前不一样了，现在想的是超越自己，想的是我能跑多远，我能跑多快，想的是我又一次突破了昨天的自己。
我总结了一下跑步的心得，以前跑步就是随意跑，多少年没有进步，后来有了那些运动app，才有章法的跑。其实那些app就相当于老师告诉你训练计划，对，他是个不合格的老师，只能告诉你训练计划，不能指导你更具体的训练要求，但是对于我依然起到了重要作用。后来与朋友一起跑步，相互勉励，互相提醒，发现并解决一些小问题，在这基础之上我的保持了几年的半小时五公里终于在昨天突破到59分12秒10公里的成绩。我想我需要一个教练！
通过跑步我想起了学习的步骤：
1.行动起来
2.与伙伴一起
3.找一个合格的老师指导你。
我还想到了很多事，比如教育的珍贵。这个世界上的大多数知识与技能都已经被前人总结归纳，都已经形成了一套科学的学习方法，所以我们应该有一颗谦逊的心，面对任何知识技能都应该认真的去学习，然后我们在实践当中才不会浪费很多时间走很多弯路。实际上我们在面对各行各业的老师的时候，大多都是不屑一顾，导致了了我们自身各个方面都很表现的笨拙与低效。
我们大多数人上学的时候没有认真的跟老师学习，成年后又不愿意为了学一门技能花钱去请教老师。这个问题在于学习之前没有正确的认知。
多说一下，作为社会底层人，我与众多的底层人打过交道，我发现越是没有知识、缺乏技能、没有远见的人越缺少对知识的敬畏，对科学的敬畏，对自然的敬畏。
我甚至想到，有些狂妄自大的孩子，不知道天高地厚，就是因为他们不知道人与人之间的差距，他们不知道自己能力的极限，甚至觉得的无所不能。我想跑步或者其他竞技体育可以改变他们。
跑步，让我知道了我的能力，让我看见差距，也让我看见我自己的毅力与潜力，让我努力并且自信，也让我知道了专业知识的重要性，让我对知识技能产生敬畏。
如果我十几岁就能看到这些，我一定会利用好自己的时间，做好很多事。现在我四十多岁了，我还可以，我会继续跑下去，不辜负自己的时间与未来，不辜负自己。
