纵使生活困难重重，也要活得热气腾腾。
顺其自然，直到人生最后一刻。

这是《活好2》中告诉我们的，这本书是日野原重明先生记录了他101-105岁之间的见闻感悟。原重明先生享年105岁，是日本国宝级医师，日本提倡预防医学第一人，也是全世界执业时间最久医师之一。

从书中朴实无华的字句中，我们感到衰老、疾病和死亡的威胁，但同时也能感受到先生始终对过去心怀感恩，对未知保持敬畏，对未来充满期待。也能感受先生真正做到了有质量、有尊严的“活好”。

自古以来，很多人都在追求长寿，随着社会发展和生活水平的提高，长寿也变得越来越普遍了。但是长寿就好吗？曾经在头条上看到过一个问题“老人，活得太久，未必是福，你怎么看？”后面的将近1万条回答里，清一色的表示同意，并列举种种支持的案例。

为什么会如此呢？追求长寿又觉得长寿并不见得好事？

我们都知道，人生有两个维度，长度和厚度。长寿是长度，生活质量是厚度，也就是是否“活好”。

如何才能活好呢？

01 关注自己的健康

健康的身体是“活好”的第一要素。前面说的很多人不同意长寿就一定是好事，举的例子多数都是因为不健康身体带来折磨，甚至不少老人不堪病痛而选择自尽。

对于身体的疼痛，不管什么年纪，一定要“小题大做”，要有敏锐的洞察，留心身体状态变化，把握最佳治疗机会，做到早发现，早治疗，早康复。

原重明先生100岁之后的几次病痛，咳嗽引起骨折就医选择了微创，几天后又可以继续工作。我的外婆92岁视力模糊选择白内障手术，一个月后组队逛街。

关注健康是对自己最负责的事情，因为唯有健康身体，方可抵抗生活的重重困难。

02 将自己做的事情与社会链接

价值感会让我们觉得此生有意义。价值感源于我们做的事情对社会有贡献，我们的成果得到尊重和肯定。有梦就去追，没有目标就去寻找，追寻让我们获得成就感的价值观。

王西拉

想起上周火遍全网的年均74.5岁的清华学霸合唱团，每个人都精神矍铄，神采飞扬，他们中不乏各个领域的尖端人才，就如团长王西拉所说“奉献让我们获得了很多的快乐”，为社会进步、为祖国前进，他们甘之如饴的付出自己每个人宝贵的一生，这，就是社会价值，这，就是生活最为有质量的存在。

原重明先生的医生也是如此，所到之处鲜花都盛开的“开花爷爷”，因为奉献自己的经历和技术，把自我价值和社会价值融为一体，生命便会更为厚重。

03 保持一颗赤子之心

带着孩子般的纯真和好奇去看这个世界，你会发现这个世界有无穷多的美好和无尽多可以去探索的东西。

赤子之心，会让我们发现很多事情都是如此新奇。

永远做新的事情，就永远不会老。

秦怡

就像人民艺术家秦怡，得过脂肪瘤、甲状腺瘤、摘除过胆囊，有肠癌的女神，在96岁的时候笑称，总有很多新东西想学。

赤子之心，会让我们更容易获得快乐。

和年轻的人们在一起，感受他们青春和活力，也会觉得很有力量。

04 注重姿态

我们每一个人，都是独一无二的存在，都是自己特有的IP。那如何在这么多的独一无二中活出自己的精彩呢？

注意自己的仪表仪态，这是尊重他人的姿态，更是是悦己的姿态。

日野原重明

“有时候，我一放松身体就会前倾，但一想到自己会被大家关注，就立刻挺直身躯，重新保持精神抖擞、抬头挺胸的状态。因为，我要保持“101岁依然精力充沛”的状态。”这是日野原重明先生描述自己百岁之后“成名”后的101岁时状态。先生外出，每次都很注重自己的穿着打扮，西装领带，连西装口袋的手帕都很讲究。

严幼韵

民国复旦校花严幼韵，活好了人生的112年。她的晚年在纽约生活时还是和年轻时一样，每日读书看报关注时事，穿着高跟鞋用香水和口红，用悦己的姿态过完自己的一生。

05 宽广的胸怀，珍惜当下

有容乃大，无欲则刚。

人生之不如意十之八九，有一个博大宽广的胸怀容纳人生所有的酸甜苦辣，那狂风暴雨又能奈我何？

先生高寿，遇到过很多大风大浪，最接近死亡的时刻是在1970年的时候遭遇劫机事件。劫后重生，先生将往后的每一寸时光都视为生命最珍贵的礼物，因此格外珍惜。

112岁的严幼韵，出生豪门生活优渥，但却历经两任丈夫离去。生活的沉浮并未打垮这位曾经的名门千金，用宽广的胸怀接纳生活的种种磨难，“不纠结往事，永远朝前看”是她生活的态度，因为这样的姿态，她优雅的活好了自己的一生。

生命有长度有厚度，长度有限厚度无限，在有限的长度中让我们创造无限的厚度，做好以上五点，“活好”我们的一生。