觉察日记模版 2024 年 1 月 13 日
姓名：王婷 所在团队：金弘团
我目前判断我的颜色便好是：
1,关于过去的自己
①从小到大我的习惯怎么说话？
先听别人讲话很多然后自己再跟着说，语速也很慢，一个字一个字讲出来。
②从小到大我习惯有哪些情绪模式
感觉自己开心和不开心，也会找时间和空间来独处唱歌
2，当下对今天自己的觉知：
①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭？
讲话的时候，很爱反着说，有封闭的问题
②我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式？
刻意练习自己的讲话语速快一点
③我今天有哪些负面情绪？
一天没时间睡午觉了，工作有点提不起神，晚饭没胃口，19 点多钟做完陪伴后整个人精神状态能量焕发。
④这些模式对我过去的五福家庭的影响是什么？
语言封闭式表达，总会让我的生活找到误解，当知道这些问题，每天都抽时间练习说话。
⑤我今天刻意训练了自己哪些情绪模式？
今天特意练习自己当下聚焦
3，关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人？如何训练自己的能力赋能五福家庭？
想做为卓越陪伴师，有销售能力，影响力获取财富力。
