肝脏对人体的作用非常重要，但它是又是一个不会说话的器脏，当它受损时我们很难察觉得到，这也是为什么肝脏病症一检查就是晚期最大原因。
但其实，肝脏是否健康，毒素有没有正常排出可以从指甲上看出来。中医也早有说：“肝主筋，其华在爪。”因此如果肝脏受损或毒素过多了，会在手上有一定的表现。
当指甲出现这3种变化时，表示你的肝脏正在发出求救信号
1、指甲上的竖线变多，表示劳累过度，肝脏不能正常工作，肝脏积毒了
肝脏健康，我们指甲表面是润滑且有光泽的，如果指甲上长期出现大量的竖线，表明近段时间过度疲劳、睡眠不足，造成肝脏劳损，肝脏不能正常工作，导致积毒过多了，这时要注意休息及养肝护肝帮助肝脏排毒了。
2、指甲灰白、发白，肝血不足
肝血不足、心脏供血不足和肾精亏虚时，指甲出现白色、淡白和灰白色，这种症状临床上一般会伴随着贫血、肝硬化等症状。如果不注重或加以调整，久而久之肝脏有癌变的可能。
3、指甲变黄，暗示有黄疸性肝炎
如果指甲变黄或者是黄指甲，是肝胆疾患的表征。指甲被黄胆汁给染色了，暗示有黄疸性肝炎，甚至是溶血性黄疸或者阻塞性黄疸。
肝脏在人体的主要功能是排出器官累积的废物，分泌胆汁帮助消化脂肪，过滤血液清洁红血球，因此保持肝脏的健康至关重要。
所以，当指甲有这3种变化时，是肝脏的求教信号，排出毒素势在必行
1、多吃水果蔬菜，少吃肉，不要喝酒。
肝脏要排出毒素，大量饮水有助于排毒，如果喝水太单调的话也可以根据自己的喜欢，加泡枸杞、金花等。
2、肝脏毒素排出，五味子是好选择。
五味子是肝脏的好朋友，它能帮助肝脏排出有毒物质，提高肝脏对毒素的耐受性。别外五味子加硒麦芽配成的养肝片可以很好加速肝脏有害物质的分解，清除有害自由基稳定肝细胞膜降转氨酶，所以五味子加硒对养肝护肝有很好的作用。
3、青色食物入肝，多食用对肝脏有益的食物。
食物中的青菜也大多入肝胆，如青黄瓜、麦苗等，麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。
