1.每天最迟9点起床，12点之前一定睡觉
2.早饭要吃，午饭可以吃饱，晚饭少吃，9点之后不能吃东西，10点之后不能喝水
3.每天要看15分钟课外书+锻炼（姨妈期可以休息5天）
4.走路有意识吸腹
5.每天看半小时小红书，记录好的穿搭和美妆分享，种草买东西，把乱吃的钱都攒下来买有用的东西
6.每天一个英语趣配音，刚开始可能很难听，还是要坚持
7.每次连续看剧或者玩手机不能超过1个小时
要越来越好啊
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
