【月度检视】
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
记录每个月的点点滴滴，这是一件快乐的事情，也是放松身心：人每天都会产生成千上万的想法，把他们写下来，让大脑里的思绪碎片得到梳理和沉淀，相当于在帮助你的大脑减压。通过总结记录的方式快速梳理人生，是一项非常划算的人生投资呢。也是一种最佳的“人生整理术”
【 年度目标检视】
1. 目标1（习惯）：又稳固了一个好习惯就是连续早睡200天了，没有晚上刷手机的习惯 冥想：14/31天 泡脚已经习惯（不用打卡app了）
2. 目标2（运动）：坚持每周运动5次
3. 目标3（阅读）：听了《袁春楠整理术》
4. 目标4（技能）：学会了如何把房间整理的很干净舒适，这是一门软技能
5. 目标5（学业）：把排“团课”的思路又提升了：排课方式：1.人生轨迹排法 2.人体脉伦排法 3.抛物线排法
6. 目标6（人际）：和微微老师互相交流工作和生活，提升很多
7. 目标7（利他）：把好的工作整理术分享给微微
8. 目标8（工作）：授课22节
9. 目标9（输出）：写一篇《整理术》读后感
【月成果&温馨时刻】
月健康：
早睡早起：早睡早起基本已经习惯了，只是偶尔心情波动又会影响，希望接下来能够认真完整的听一本书。少看外在很多的信息。多提升自己的认知。
健康饮食：饮食上面碳水蛋白质都还可以，但是最近蔬菜少了，下周开始增加。接下来少食多餐。多喝水，加一些有氧运动
健康运动：运动基本能保持每周5次
健康状态：身体状态一直不错。，本月没有生病，任何不是症状
月 效能践行：
️ 坚持每日检视和规划；
✍️ 坚持每日晨间日记记录点滴难忘瞬间，连续晨间日记 448天， 复盘437
月工作：
❤️去飘亚馆录制视频2次 完成录制31个小视频
❤️线上私教22节
✍️整理完印象笔记
✍️整理好有道云
✍️整理好百度网盘
月生活家庭：
✈️ 3天时间物品大整理，有一天花了7小时，进行断舍离 目前家里整洁干净，东西都归位了，也有50%留白，所以人看着也舒服 感觉心情也通透了
✈️
✈️
✈️
月阅读和学习
☯️
休闲：做了一次SPA
看电影：
社交
️检视：
【财务分析】：1383元，本月开支正常，没有瞎买。过几天我的记账本到了。，接下来就要做好财务管理这一块。
【 】没有记录就没有发生
【青蛙】
1. 美臀公开课圆满结束后，开展一次“美臀小班课”
2. 腰围瘦3公分 体重4斤。
3. 听书一本，并且认真输出。
️#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
