你的自律给你自由05
第5章 自律，是为遇见更好的自己
请逼着自己成为更好的人。
我希望你能见识到令你惊奇的事物，我希望你能体验未曾有过的情感；
我希望你能遇见一些想法不同的人，我希望你为自己的人生感到骄傲。
我希望你活得充实、有趣又足够自律。
愿你走出半生，归来仍是少年。
1、不摆脱这种思维模式，将会毁掉你的一生
有人说，人过了三十岁，心态比能力更重要。可现实的残酷，却让我们不得不用悲观的思维模式来看待事物：对今天解决不了的事情，不要着急，反正明天还是解决不了。
维克多·弗兰克曾经写过这样一段句子：“悲观主义者好比一个恐惧而悲伤地看着墙上的挂历每天都被撕掉一张，挂历越变越薄的人；而积极地应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人。”
2、我就是所谓的悲观主义这，习惯用消极、悲观、颓丧到极致的思维模式来看待事物。直到我看了塞利格曼的著作《活出最乐观的自己》这本书名像烂大街的心灵鸡汤实则干货满满的书告诉我：不摆脱悲观的思维模式，未来迟早要被淘汰。
3、塞利格曼曾做过一项经典实验：起初把狗关在笼子里，只要蜂鸣器一响，就对它进行电击。多次实验后，只要蜂鸣器一响，还没进行电击，狗就伏倒在地，开始呻吟和颤抖，即使把笼门打开，也不好逃走。
本来可以主动逃避，却选择绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。我就如同实验中那条绝望的狗一样，在工作上总是得不到认可，因此对自身产生了怀疑，觉得自己无药可救。
4、悲观的人很容易放弃，常常陷入对自我的怀疑、批判之中。习惯性的悲观想法会导致更多不顺利的事降临到我们头上，而且这种想法会使我们很容易陷入抑郁状态，使我们不能发挥出原有的能力。
我们在失败时都会感到暂时的无助，但有些人可以再爬起来，而有些人则被拖进绝望的深渊无法自拔。
5、悲观的人沉溺在失败中，因为他们把失败看成是永久的、普遍的。他们变得很抑郁，而且停留在无助中。一点小挫折在他们看来就是大失败，而一处失败就认为会满盘皆输。
用悲观的思维模式看待人生的人，常常在开始做一件事情之前就想到种种失败的可能性。大量关于失败的悲观预想，会让一个人沉浸在挫败和痛苦之中。为了避开这些痛苦，悲观的人干脆不再尝试，不再付诸行动。这样只会导致失去更多的机会，失去从头再来的可能性，变得愈加平庸。6、一个人的思维模式是悲观还是乐观，是我们放弃、颓废或是振作、再尝试的关键。要想让自己远离悲观，我们必须学会客观理性地为自己的成功和失败归因。通常挫折后的消极想法是不合理的，大多数人会选择最坏的可能性，把一点小事看成大灾难。
因此，我们要学会在受到打击时，从更具鼓励性的叫的来考虑挫折或困境。
结语
拜伦说：“悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。”并不是叫你盲目地、无条件地将乐观应用到所有的情景中，毕竟在生活的某些层面，乐观是不切实际的。
轻度的悲观可以让我们在做事之前三思，不会做出愚蠢的决定。但总是用悲观的思维模式去看待事物，我们永远不敢去尝试新事物，也不会知道我们的潜力有多大。
愿你我能改变悲观的思维模式，走出平庸。不要让你的悲观，阻止你成为更好的人。
