作为九零后群体中一位曾经的胖子代表，我深深地体会到了“每逢假期胖三斤”的痛！
几年前，一米六五个头的我有着一百四十斤的分量，跟其他不过百的“好女”一起拍照，我的宽度直接是人家的两倍！导致我一个性别特征明显的胖美人，沦落到性别不明的地步……
于是，我下定决心：无论如何都要瘦成一道“魅惑众生”的闪电！
在坚持不懈地努力下，本人熬过了“油盐不进”、“魔鬼式训练”以及“喝水限制”等“人性泯灭”的自我折磨后，终于实现了一半的目标——瘦成闪电！（由于用力过猛，一些不该瘦的地方也瘦了下来，于是乎，“魅惑众生”这件事，就这么被搁置了……）
但是，瘦下来并不意味着一切就这么结束了。听说过“反弹” 这个词吗？为了更好的保持身材，小编在这里给大家分享一些减肥、塑身的小心得（除了唯刊的粉丝，一般人我可不告诉他哟~）
先附上两张本人的身材对比照片吧！
首先，减肥并不是那么简单的……无论是锻炼还是节食，都需要一定的适应期的。一开始，你可能会发现体重减轻，但是注意，这里减下去的都只是水分❗所以期间你会发现自己的减肥事业如同到了瓶颈期，怎么减也减不下去（因为这个时候，消耗的是你的脂肪了）。因此，遇到瓶颈期时千万不要放弃，熬过这段日子，你的体重就像“抽鸦片”的股票一样，一路下跌！
其次，喝水也是有学问的。运动前后，别像牛饮一般往肚里灌水，就算出的汗再多，也要克制自己，多次、少量地饮水，这样既可以补充体内流失的水分，又不会引起水肿，在之后的锻炼中，也不至于因为喝水太多导致岔气难受，可以大大增长锻炼的时间，达到减脂的效果（一般而言，跑步三十分钟以上才能够达到减脂的效果。）
最后，我们来谈谈怎样边吃边瘦。很多人以为这是体质问题，有的人喝水都胖，有的人怎么吃都不胖。说到底，这还是看个人活动量大小及饮食习惯是否正确。吃的时候，我们要讲究“少食多餐”、“细嚼慢咽”，切勿饥一顿饱一顿，也别因为好吃就把自己撑个半死。可能一次两次觉得没啥影响，可一旦染上这个习惯，便会三天两头来上这么一次，渐渐地，之前辛苦甩掉的肉便会偷偷摸摸再长回你的身上。另外，除了众所周知的少吃油、少吃盐之外，像什么芝麻、花生、辣条等零食，也是减肥的克星，虽然它们的个头不大，但所含的脂肪量却是十分可怕的。所以，在减肥期间，这些东西是碰也碰不得的。
好了，关于减肥的内容我们先分享到这，如果大家有更好的减肥心得，欢迎在下方留言，毕竟大家都曾是胖子，何必为难彼此呢！
