自律这两个字大家也不陌生，有时用来夸奖他人，有时也是个人追求。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。

许多公众号上都发表过有关自律的文章，里面有讲到名人的自律故事，前几个月，我看到一个微博热搜：#马浚伟真正的时间管理大师#，当时看到这个热搜标题，顿时冒出一个问号，马浚伟是谁呢，噢，点进去一看，是TVB里的老面孔，出演过98版《鹿鼎记》。马浚伟出生在一个普通的家庭里，父亲是一位巴士司机，母亲在他很小的时候就身患重病。由于家境一般，马浚伟在读完中学后便开始为生计奔波，他是家中唯一的男孩子，这让他从小就对家庭和父母有一份责任感。马浚伟以歌唱比赛冠军歌手的身份进入娱乐圈，可见其在音乐上非常有天分。但就在他刚出道时，签约的唱片公司为了博取眼球，增加噱头，为他策划了一句宣传语：他不是刘德华，他不是张学友，他不是李克勤，他是马浚伟。不出意外，这句口号随即引来刘天王、张天王和李天王粉丝们的强烈反弹，造成了华语音乐史上著名的“翻车”事件。

此后数年，马浚伟只要开唱就会引来嘘声，在接拍《鹿鼎记》之前，他对娱乐圈已经心灰意冷，准备随时退出。他说过:“刚入行时的宣传口号得罪了很多人，被人唏嘘，我难过得哭了。两年合约期满，我想退出，想不到监制找我演《鹿鼎记》中的康熙，我都不抱什么期望，想不到反应好，就这样留下了。”刚刚凭借《鹿鼎记》咸鱼翻身的马浚伟，不久便迎来了自己人生的“至暗时刻”——母亲在经受多年病痛折磨后，最终撒手人寰。马浚伟的母亲是在一次关键手术后离世的，她原本拒绝做这个手术，并斥责马浚伟：“你是不是想要我死？”但在马浚伟的哭求下，母亲最终答应做手术，没想到动完手术后就离开了。母亲的离世从根本上改变了马浚伟的人生，他在沉痛和内疚中度过了漫长的时光，每天酗酒，足不出户，最终患上了严重的惊恐障碍和抑郁症。

经过积极的药物治疗，马浚伟的抑郁症在七八年后痊愈，但惊恐障碍至今时有发作，遇到情绪波动和不开心时，就会心跳加快，手脚麻痹，并伴随眩晕，严重的时候需要服药。马浚伟坦言20年来，自己已经经历了上千次的惊恐障碍发作，“已不是那么害怕死亡，我会以乐观的态度面对，尝试跟这个病共存。”

母亲的离世对马浚伟来说，始终是刻骨铭心的记忆。在母亲去世十多年后，马浚伟根据他和母亲的经历，创作了舞台剧《生前约死后》。创作这个剧本让马浚伟时常陷入痛苦之中，他曾三次因无法面对回忆、惊恐障碍发作而停笔，好在他最终坚持了下来。

2019年，马浚伟又自编自导自演，将《生前约死后》改编成了同名电影，并参加了今年内地举办的金鸡百花电影节，这是马浚伟首次担任电影导演。“患抑郁症的人越来越多，每六个人中就有一个，但抑郁症是能被治愈的，我希望通过这部戏告诉大家，无论遇到什么困难，都不要放弃自己”，在接受媒体采访时，马浚伟透露了制作这部电影的愿景。

现实中的马浚伟是一个很努力的人，尽管他在读完中学便走入社会谋生，但他热爱学习，对自己的人生有明确的规划，“我的学历不足，只能靠人生经历去弥补”。为了在以后的工作中能更好地处理各种事务，马浚伟在47岁时入学北大，攻读EMBA课程，48岁在北大硕士研究生毕业。此之前，他曾想花五六年时间专门学中医，希望以后能免费给别人看病。他还考了咖啡师执照，在运营公司开教育辅导，有了自己的咖啡品牌。

有人说，“自律就是做不喜欢但应该做的事情，并将它做到极致。”久而久之，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦。自律就会变成习惯，主宰着你的行为。我认为他就是在这样做，并且在做喜欢做的事。自律是一种好品质，希望我能更自律，提高自我。