遇见瑜伽

由于工作学习都比较忙，怕身体吃不消，就把运动量减少了。
也许这听起来真像是一种借口，但真的不想把运动变成那么痛苦的事情去坚持，身体感觉很累的时候就允许自己休息，这不是偷懒，这是在调整。我希望我运动是完全出于自由意志地想要去运动，而不是被迫运动，心甘情愿才能天长地久啊！
脖子比价长，有经常低头工作，颈椎越来越硬，扭一下就噼里啪啦地响。而且最近看了几张同事偷拍的我的照片，很明显地看出来有点驼背了。一驼毁所有，真心一点气质的不剩了！发现问题就要去想办法解决问题。我想我该去练练瑜伽了！狠下心来用仅有的一点存款交了学费一年900元，课程每天都有，只要有时间，每天都可以去。
今天去练了。果然值得！只有真正接触它了，才会慢慢改变对它的看法。瑜伽除了能够帮助身体疏通经络，训练身体的柔韧性，减肥，塑造好体型外，瑜伽还可以帮助你找回自己。因为瑜伽很讲究呼吸，主张把注意力放在自己的呼吸上，还有瑜伽冥想的环节。起初总是走神，偶尔想想今晚吃啥晚饭，偶尔呼吸又乱了节奏...但都要听老师的话，慢慢把自己的注意力收回来，身心平静，感受自己的一呼一吸。这个让我想起了笑来老师说的一种锻炼元认知能力的方法----坐享。感受自己身体的细微的变化！
一节瑜伽课下来，出了不少汗，肩颈在正确地被拉伸过后，轻了些许。而且瑜伽过后的心情也是十分愉悦的。
虽然心疼钱，不过还是觉得身心健康更重要，钱，用能力赚回来就是了！